Ким Флетчър свали 50 килограма за 15 месеца

На тази диета Ким свали невероятните 50 килограма за 15 месеца

Само преди три години Ким Флетчър от Куинсланд беше с изключително наднормено тегло, което я остави прикована за легло и депресирана. За да забрави притесненията си, тя се хранеше неконтролируемо, както казва в интервю за списание „FEMAIL“. През 2014 г. тя проби отметката от 100 килограма на кантара - в този момент тя едва се движеше и беше постоянно изтощена.

За да стигне до дъното на нейното трайно изтощение, 39-годишната отишла при лекар, който й поставил шокова диагноза. След редица тестове се оказа, че Ким има автоимунно заболяване, наречено "миозит". Лекарите препоръчаха химиотерапия с доживотни лекарства, за да помогнат на нейното заболяване да бъде овладяно. Не е опция за американеца, който е избрал естествения маршрут.

Първо, Ким отиде да види здравен специалист, който й предписа магнезий и противовъзпалителни добавки. Стъпка в правилната посока, но все още далеч не е достатъчна! По някое време тя прочете нещо във вестникарска статия за „кетогенната диета“, диета с ниско съдържание на въглехидрати, но с високо съдържание на протеини и мазнини, която веднага й хареса. През май 2016 г. тя започна с кетогенно меню, което я накара да загуби над 50 килограма за период от 15 месеца.

Днес здравословното хранене и упражненията са част от ежедневието на Ким: 20 минути бягане са задължителни. Много за младата жена, която „дори не е стигнала до пощенската кутия“ в миналото. Но всички усилия са дали резултат: кръвното й налягане и нивата на холестерола са се нормализирали, а автоимунното й заболяване също е значително по-малко активно. Във Facebook Ким сега се опитва да убеди последователите си в здравословна диета - и да бъде пример за подражание за други хора.

---