Килограми загубени - но обхват форум
Обсъдете свалените килограми - но обиколката. в Съвети за отслабване Форум в района на kilosweg.de; Здравейте, момчета, вероятно някои от вас вече ме познават. Но пак на мен. На 19 години съм, висок 1,70 м и имам бойно тегло
Килос загуби - но обиколката.
вероятно някои от вас вече ме познават.
Но пак на мен.
На 19 години съм, висок 1,70 м и започнах с бойно тегло 96,8 кг точно преди 3 седмици и 3 дни.
Първо с Waight Watchers, но винаги бях толкова гладен, че преминах към броене на калории и имам базален метаболизъм от 1700 калории.
Оттогава загубих точно 3,9 кг.
исках да попитам.
Въпреки че везните ми сега показват почти 4 кг по-малко, в измерванията ми нищо не се е променило.
Колко килограма трябва да свалите, за да забележите нещо отвън и кога размерът ми става по-малък?.
Знаеш ли това.
Искам да кажа - трябва да можете да видите 4 кг или не.: sad9cd: sad9cd:
AW: Изгубени килограми - но размера.
Ей виж се в огледалото. Дори ако обиколката все още не се е променила, кожата ви е трябвало да се подобри и вероятно вече сте загубили нещо на лицето си, за да можете да го видите. Само търпение.
AW: Изгубени килограми - но размера.
Така че някак си не виждам лице.
Вярвам, че дори и малко стомах е изчезнал - кроси се отплаща и следните упражнения * фин кроси, мили кроси, добър кроси * * смях *
но не в лицето.
Не мога да покажа на всички и да кажа: "Вижте, взех го. Тук можете да видите стомаха ми."
Родителите ми още не са видели нищо.
баща ми каза: къде? на ушната мида?
Благодаря и татко.: ръмжене: мръщене: no6xn: объркано:
знаете ли кога имате по-голям по-малък.
Бих се радвал да видя как панталоните ми се провалят.
AW: Изгубени килограми - но размера.
Ами какво имаш. Можете да го видите по корем. Това с лицето е индивидуално. Просто продължете . когато отново сте свалили 5 кг, можете да го видите много по-ясно и в даден момент дори баща ви трябва да признае, че сте отслабнали.
Пожелавам ви още един успешен ден.
AW: Изгубени килограми - но размера.
Казах само минимално.
трите големи ролки все още са там. * въздишка *
Така че няма нещо общо, което човек казва: добре, 5 кг е с един размер по-малко.
би искал да е загубил нещо и по лицето.
нямат рулетка.
би искал да измери стомаха!
AW: Изгубени килограми - но размера.
очаквате твърде много. Или се стресирате твърде много? ^^ При мен те видяха нещо едва след 15 килограма. И то само "минимално" добре. също беше повече от вас. Но на 10Kilo средата ви със сигурност ще види повече!
96 до 92 кг. това е процент от теглото само 4,5%. Ако видите зона пред себе си и само 95,5% от площта до нея, няма да видите много оптически, но е по-малко. И ти го знаеш.
Никога не виждам разлика в себе си в 5Kilo. Никога не ме карайте да се надявам, че там ще се види нещо. Гледах снимки на моя ход. И виждат само 3 реални разлики. така на всеки 10-20Kilo идва правилният визуален ефект.
AW: Изгубени килограми - но размера.
ами това някак не ме изгражда в момента.
може да не го виждате, но все пак трябва да го забележа от обхвата.
не просто получавате сладкарски размер по-малък на всеки 10 кг или?
AW: Изгубени килограми - но размера.
Така забелязвам 6-7 килограма панталон на панталон. Така че на 92 те са малко по-тесни, отколкото на 84. Но това не прави голяма разлика.
Както казах, не поставяйте прекалено нереални очаквания в загубата на тегло, в противен случай това ще завърши с разочарование и разбивка, ако преизмервате на всеки 2-3 килограма.
Човешкото тяло кърлежи по-бавно ^^. до размери: Така 50Kilo правят поне XXL-XL на М. Знам от тениските си. Винаги слагам панталони от табелите предварително, защото беше твърде разочароващо, така че никога не знам предишния си размер. Glaub съм от 62 (вярва) до 36-34/32 - за съжаление не знам какво има в американските размери . с 50Kilo по-малко.
Снимките, направени със самоснимачка, обикновено са добра помощ. Както в моя профил, щях да стоя в стаята си на всеки 2 месеца и да правя снимка. И погледнах дали виждаш разликата.
AW: Изгубени килограми - но размера.
Вкъщи нямам и рулетка. Просто вземете низ и го измерете след това с линийка. Поне аз така го правя. И другите са прави. Понякога не го виждате. Винаги забелязвам отслабването си първо на китката си (часовникът вече не е толкова стегнат) и сега го виждам и на лицето си.
Снимките също биха могли да помогнат. В едни и същи дрехи, на едно и също място. Тогава имате директно сравнение.
Желая ви много успех и много хора скоро ще ви кажат колко страхотно сте отслабнали! Това дава допълнителен стимул за мотивация!
AW: Изгубени килограми - но размера.
Мислех, че през повечето време в началото губите само вода. или се заблуждавах: confused1:
Също така мисля, че така или иначе се виждате различно от другите. И на 4 килограма не мисля, че може да се очаква твърде много. помислете също така, че със сигурност изглеждате малко по-стройни в лицето. Веднъж чух да вдигаш отгоре надолу: laugh8: не звучи и лошо: rofl8yi:
Не се притеснявайте, ще се оправи.: wink0st:
AW: Изгубени килограми - но размера.
Хей.
не се притеснявайте за размера си
това идва постепенно. отначало никога не го виждате сами. но обикновено отнема време, защото започва само от най-малките места . коремът винаги е най-лошото за намаляване на площта = (намирам се за глупав.
Но продължете и не позволявайте това да ви свали .
защото след известно време ще го видите в обхвата ... Сигурен съм в това. или да правите снимки. или нека те направят ... и всеки път, когато напр. 5кило надолу, правите отново същите снимки и сравнявате . тогава можете да видите нещо по-добро * g *
но много успех