Килера Vegida - VEGIDA

Здравословно и откровено

Или как и как да пълним хладилника и камерата си по време на (и след) диета с кандида.

След като решите да промените диетата си, ще откриете, че пазаруването на обичайните ви места се превръща в караница. Повечето продукти, предлагани в магазините, съдържат една от съставките в групите храни, които трябва да се избягват. Е, не разкрасявам почти всички. Не е приятно, когато осъзнаете, че светът се състои от мляко, захар и бяло брашно. Ако в него няма захар, има мляко, ако няма мляко, тогава мая, ако няма мая, тогава месо, ако има месо, тогава брашно и бих могъл да го изброя по-нататък. Няма причина за безпокойство, но след първоначалното безглавие всичко ще бъде изчистено. Написах този елемент от менюто, за да ви помогна да се ориентирате.

Моите публикации в блога служат на подобна цел. Тук пиша за моите открития за храната и кандидозите, надявайки се, че ще намерите любопитства и решения, които преди това са били непознати за вас.

vegida

Пазаруване. Струва си да мигрирате от обичайните места към био магазини и пазари. Всичко може да се намери тук, трудно е да се върнете у дома без 2 натоварени торби. Истинското пазаруване ще се случва тук отсега нататък, тъй като има малко неща, които можем да свалим от рафта в традиционното обществено достояние.

Издаване на хляб. Трябва да забравим повечето печени продукти. За мен това, което работи за замяната им, е екструдираният хляб. В магазините се предлагат много видове (пълнозърнести, сусамови, ръжени), ние можем да изберем най-подходящия въз основа на съставките. Можем също да печем домашно приготвени питки или питка (без мая и яйца).

Проблем с месото. В случай, че пропуснете кренвирша, колбаси, хот-дог, мога да препоръчам различните вкусове на соеви салами, соеви колбаси, колбаси от зърнени храни. Чувствайте се свободни да тествате. Обърнете внимание и на съставките тук, има продукти, които съдържат мая или оцет. Можем да използваме соя и тофу вместо месо. Печена рецепта, например, тук.