Кифлички с мляко и каша Мама е на диета
Здравословният начин да се чувствате добре
След бременността много майки искат да се отърват от един или два килограма, спестени по време на бременност за кърмене. В същото време всяка майка иска да даде добър пример на децата си и да се храни здравословно. Как може да се комбинира това?
Не трябва да минете без нищо, ако се храните здравословно. Целта на курса е да постигнете собственото си удобно тегло чрез здравословна диета. Курсът не налага строги забрани, а по-скоро вкусни алтернативи, на които цялото семейство ще се радва и ще допринесе за здравословна, пълноценна семейна диета. Рецептите са лесни за приготвяне, без много усилия и за кратко време, така че да могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневната семейна работа. Предоставят се практически помощни средства за вземане на решения за ежедневието, които улесняват пазаруването и приготвянето на храна.
За дългосрочен успех на кантара не е решаващо да следвате робски инструкциите за хранене. Много по-добри са малките промени в поведението, които се превръщат в приятен навик с месеци. По този начин излишните килограми постепенно изчезват; Без диетичен стрес и йо-йо ефект.
И ако едновременно се увеличи движението, отслабването протича по-бързо. Ето защо има съвети и предложения за увеличаване на упражненията в ежедневния семеен живот. По този начин консумацията на калории може да се увеличи без усилие.
Всеки, който иска да стане и да остане слаб, не може да избегне приемането на здравословен и спокоен начин на живот. Съвети за по-спокойствие и спокойствие допълват офертата.
12 ноември 2013 г. - 17 декември 2013 г.
20:00 - 21:30
(Възможно е също индивидуално или двойно консултиране, срещите могат да бъдат уговорени индивидуално)
Място: Семеен център Ki-IsS, детска градина „Свети Николаус“
Kapellener Str. 51, Issum
Разходи: 18 евро за 6 х + 4 евро вноска за храна на вечер