Kettlebell Székesfehérvár - Отбелязахме една и две години юбилеи на гиря във Veszprém и

Продължавам да ходя на обучения (вижте публикациите в блога), но също така приветствам обратната връзка от групите!

Затова зададох на юбилярите следните въпроси:

Какъв е вашият опит? Как намерихте гиря?
Хванахме се в тренировката?
Защо все още ходите на тренировки, дори след 1 или 2 години?
Какви резултати имате, с какво се гордеете? Какви промени са настъпили за 1 (2) години ?
Какви промени са забелязали другите за вас?
Как се е променил спортът, включително гири - вашият живот, вашето отношение, вашият мироглед?
Какви цели все още трябва да постигнете? Какво искате да постигнете?

Андреа Пинтър от Веспрем, по случай 1-та годишнина:

1) Аз съм 38-годишна майка с две деца на пълен работен ден, иначе работя като адвокат.
Прекарвам по-голямата част от работното си време седнал пред монитор. Бягането е част от живота ми от дълго време, но аз също ходих на фитнес няколко пъти седмично за тренировки с тежести. Миналия януари, в тълпа, следвайки новогодишните решения, срещнах познат в стаята, който току-що излезе от тренировка с гири и му се оплаках, че след 10 години вече ми е скучно да тренирам и би било добре да опитам нещо. Той ми каза какъв е гиря и аз се регистрирах при Ищван още същия ден.

Напълних 30 килограма по време на двете си бременности, което натовари много гърба и кръста ми и често имах проблеми с врата с офис, така че мислех, че би било добре и за мен, поне да опитам все пак.

Соня Золи с 2 години обучение по гиря зад гърба си:

1) Работя като програмист за многонационална компания и хобито ми е четенето. Нищо от него не изисква твърде много движение, което е довело. Дойде няколко килограма излишно и от време на време, след дълъг ден, вече усещах някои болки в гърба. В главата ми се обърна, че нещо трябва да се премести, но нито безкрайното бягане по бягащата пътека, нито повдигането на дъмбелите изглеждаха много привлекателни.
Чух за гири от колега, той току-що започна и след малко препарване реших да опитам.

Kornélia Eizler участва активно в обучения в Секешфехервар от самото начало:

1) За първи път чух за гири във връзка с удивителната загуба на тегло на мой колега. Каза ми, че е свалил над 30 кг с модификация на диетата, бягане и гири! И запазва теглото си от години!

Аз съм лекар, като патолог през повечето време седя пред монитора на компютъра или микроскопа! Исках да отслабна, да живея по-здравословно, да спортувам!
И преди съм имал опити (аеробика, спининг, зумба.), Но се отказах от тях след няколко месеца подред! Тогава гиричката някак ми влезе в главата, а след това във FB видях група, започваща във Фехервар! Затова нарязах!

Eszter Vig също се присъедини към Székesfehérvár в началото на първата група:

1) Вече бях чел за самата гиря в интернет и имах познат, който я пробва, ходеше часове наред и чувах само добри неща за нея. Намерих класа на Ищван в началото на стартовата група през февруари 2015 г.
Бях любопитен за това и тъй като това е група за начинаещи, мислех, че ще опитам, тази форма на обучение ще бъде нова за всички.
В ежедневието си съм ръководител на екип в мултинационална компания. Най-накрая беше добре да си вземем малко почивка от ежедневието чрез тренировки.

Зита Немет също отпразнува първата си годишнина:

1) Преди моята двойка беше гири и аз се радвах, че тя има възможността да го направи в Секешфехервар, реших да опитам. Исках да оформя дупето и бедрата си, да опозная различна форма на тренировка от тази, която съм правила досега (пилатес, йога, бягане). Гирята ми даде много по-сложна, по-красива женска фигура от която и да е от тренировките, които съм опитвал досега, действа на целия ми хрущял, поради което го обичам и затова ходя редовно повече от година.

Работя като помощник-мениджър и козметик за кучета. Единият постоянно седи, другият постоянно работи, така че ... Опитвам се да прекарвам 1-3 часа упражнения всеки ден, за да компенсирам стреса и заседналите часове, прекарани на работа.

Нора Ромвари от групата на Секешфехервар:

1) Като бременна жена, седнала вкъщи, започнах гири преди 1 година. С Ищван сме колеги и той винаги говореше за това с такъв ентусиазъм, че определено исках да го опитам.
За да започна да качвам килограми по време на бременност, мислех, че би било подходящо каквото и да излезе от него.
Със съпруга ми започнахме, докато се насърчаваме по-добре да не пропускаме тренировки.

2) Анди: Честно казано, тренировките през първите няколко седмици са напълно различни от това, което правите като практикувана гиря по-късно, тъй като трябва да овладеете основите, върху които всичко се гради по-късно. Но тази част е много важна, не трябва да „изоставате“ тук и да внасяте плодовете й по-късно. За мен „турският състав“ и „люлка“ бяха напрегнати в началото и много пъти се борих с мускулна треска, въпреки че преди това правех упражнения за задна сила в залата преди това.

2) Золи: Бях за първи път на тренировка в четвъртък, където бях приятно уморен - след това на следващия ден дойде мускулният спазъм, който стенех през целия уикенд. Оттук нататък знаех, че ще е добре за мен. Това, което особено ми хареса, беше, че всеки час беше различен, понякога по-кардио, понякога укрепващ и цялото тяло беше раздвижено, а не само една мускулна група.

2) Корнелия: Това, което наистина хвана, е, че никога не е същото, че с помощта на нашия треньор Ищван, ние непрекъснато се развиваме, че цялото ми тяло се движи и че изисква голяма концентрация! Отблъсква ме колкото, да речем, йога! Екипът също е добър!

2) Естер: Хареса ми, че в тренировката имаше разнообразни задачи, изобщо не беше монотонно.
Така или иначе по-добре от тренировка във фитнес. Има много от нас в клас, добър екип, изкован заедно. Класовете винаги са весели.
След първата тренировка се почувствах по-добре. Нямаше въпрос дали ще продължа.

2) Зита: Още след първите три пъти забелязах промяна в тялото си (досега не съм изпитвал това толкова бързо при каквато и да е форма на движение) и оттогава се развивам с бързи темпове. С правилното хранене и много почивка се опитвам да подкрепя работата по укрепване на мускулите, извършена по време на тренировката, за да мога да постигна още по-добри резултати.

2) Нора: Това, което ме хвана най-много, беше, че беше интересно, защото никога преди не бях правил подобен тип движения. След това с напредването на дните и тренировките забелязах, че въпреки външния вид не е толкова стресиращо да вдигате тежести - особено ако го правим редовно.

3) Анди: Най-малкото ми дете беше на 1 година, когато започнах да тренирам и все още се бореше с килограмите и „мекотата“, останали от бременността. Доста бавно, докато отивах на тренировките и се научих да изпълнявам задачите по-точно, станах по-стегнат и по-мускулест, възвръщайки старата си форма. Не пренебрегвам бягането до гиря. Атмосферата на групови тренировки навлезе, напълно различна от тренировките във фитнеса, времето минава много по-рано и тук няма монотонност.