Кетогенните Откъде да започнем Да живее сланината!
Всъщност, преди дори да започнете, се препоръчва да вземете цялата необходима информация или да посетите лекар, за да се уверите, че тази диета е подходяща за вас.
От своя страна, тъй като нямах здравословни проблеми, започнах, след като направих много изследвания, слушах документални филми и конференции по темата.
Искам да ви кажа, че не съм специалист, лекар. Просто една жена, която много се интересува да сподели с вас, във всяко смирение, моите съвети и рецепти за кетогенната диета.
И така, откъде да започнем?
Трябва да почистим килера!
Има някои очевидни храни, които трябва да избягвате. Тъй като драстично намаляваме приема на въглехидрати, можете да си представите, че захарните продукти ще бъдат елиминирани. Тъй като в много храни има повече захар, отколкото си мислите, четенето на етикетите на храните ще се превърне в рефлекс за вас.!
