Кетогенни диети не за всички, но полезни за тези, които се нуждаят от тях
- Блог
- Основи
- Истината за въглехидратите
- Отслабнете с LCHF
- 9 причини, поради които наситените мазнини са здравословни
- Кетогенна диета за начинаещи
- Най-големите опасения относно преминаването към нисковъглехидратни и как те ще разрешат (сами)!
- литература
- Истинска мазнина
- Предговор от Echt Fett
- Моят начин
- Просто продължете с мазнините
- Лекции
- Бюлетин
- Семинарна седмица: Планини без захар
Вижте как Dr. Хайнц Райнвалд обяснява кетогенната диета и в кои случаи може да се наложи.
Много хора на диета с ниско съдържание на въглехидрати и от време на време пропускани ястия са в състояние на кетоза, без дори да знаят.
В това видео Dr. Reinwald просто и точно защо кетоните са важни за нашето здраве. Тези, които са готови да отслабнат, диабетици, хора с коронарни съдови заболявания, автоимунни заболявания, епилепсия или други невродегенеративни заболявания могат да се възползват значително.
Състоянието на науката:
Нашият метаболизъм изгаря захарта под формата на глюкоза или Дебел. За съжаление не и двете едновременно.
Въглехидратите и излишните протеини се превръщат в глюкоза, наричана още гроздова захар. Тялото черпи енергия, хранителни вещества и информация от това.
Ако тялото получи твърде малко глюкоза, то преминава към изгаряне на мазнини. Работи само подред, един е Или ... или. Знанието за това е ключът към стабилното телесно тегло и здраве. Докато се доставят въглехидрати, тялото използва първо захар, съхранява мазнини от нея и не атакува мастните депа.
Само диетата с ниско съдържание на въглехидрати ще накара телесните мазнини да се стопят. Черният дроб образува така наречените "кетонни тела", които стимулират производството на енергия. И то с перфектна програма. Хубавото на тази програма: Можете да изядете пълните си естествени мазнини и да останете стройни. Диетичните мазнини не са същото като телесните мазнини!
Д-р Рейнвалд е експерт в областта на кетогенната диета, което е отразено в последната му книга и лекции. Дали е необходимо да се приемат хранителни добавки с кетогенна диета, предстои да разберем. Необходими са повече научни изследвания, за да може да се направи ясно изявление. Д-р Райнвалд рекламира собствените си марки, както в книгата, така и върху своята Начална страница.
Продуктови описания на неговата книга Amazon:
Хубав малък блог, който минава без канал за продажби
Там Катрин Дитрих предоставя рецепти, справочна информация и практически съвети за любопитните и професионалистите.