Кетогенната диета в ресторантите - кетогенната диета

ниско съдържание въглехидрати

Все още е възможно да отидете на ресторант, докато спазвате кетогенна диета, изборът със сигурност е по-малък, но това не трябва да ограничава социалния ви живот или да ви пречи да се наслаждавате на ястията навън.

Ето неизчерпателна селекция от ястия с ниско съдържание на въглехидрати в ресторантите. Кои са любимите ви кето ястия, когато се храните навън? ?

На скара

Докато има салата и зеленчуци, пържолата е водеща дестинация за кетогенни диети.

    • Хубаво парче месо и зелени зеленчуци

      • Тартар за пържоли, за по-приключенските

В пицарията или в италианския ресторант:

  • Патладжан Пармиджана:

Едно от най-нисковъглехидратните ястия е патладжанът Пармиджана. Проверете обаче дали готвачът не слага сос бешамел (който съдържа брашно) !

  • Салата Капрезе

Страхотна класика на италианските предястия, салатата капрезе, домат-моцарела за приятели, може да се консумира в кетогенна диета, но трябва да внимавате с доста високото съдържание на въглехидрати в доматите.

    • La Bresaola

Отлично съотношение въглехидрати/протеини/мазнини за това вкусно студено предястие, особено ако е полято със зехтин.

    • Скалопин или телешки котлет

Не забравяйте да попитате дали има брашно или царевично нишесте, за да свържете соса и сервирайте със скара на зеленчуци или задушено в зехтин.

Ресторант Burger:

  • Бургер със сирене и салата, бърза версия на ресторанта.