Не само храната ни прави дебели NOOL
С настъпването на пролетта много хора се опомнят и решават, че е време да отслабнат. Но какво да направя, ако килограмите не намаляват въпреки опитите?
Ако нямате здравословен проблем на заден план, струва си да следите отблизо нашите хранителни навици, както и дали другите в семейството се борят или са се борили с подобни проблеми, пише Фани, позовавайки се на Sunday Morning.
Нека да видим какво може да попречи на успешното отслабване!
Хранителна алергия е, когато тялото консумира храна, напр. не можете да обработвате месо, риба, мляко, яйца или продукти от бяло брашно. Резултатът: тялото се защитава и предизвиква алергична реакция.
Решението: С помощта на лекар разберете коя храна предизвиква реакцията и след това с подкрепата на диетолог съставете диета, която изключва критичната съставка, но е разнообразна и насърчава загубата на тегло.
Както в праисторическите времена ...
Моделът на поведение на праисторическите предци е дълбоко кодиран в човека, което го насърчава да яде колкото се може повече. Нашите предци са се нуждаели от особено богати на енергия храни, за да оцелеят, но днес едва ли трябва да правим нещо по отношение на храната си. Повечето хора не се движат по време или извън работа, в резултат на което изгарянето на калории намалява и хората започват да наддават на тегло.
Решението: Тъй като вече не се налага да ходите на лов, трябва да замените угояващите храни с нискокалорични или да започнете да спортувате.
Наследяване и възпитание
Защо някои слаби хора могат да хапват колкото искат, докато други започват да наддават с малко преувеличение от вида на сладкишите? Причината за това се крие в по-малка степен в гените и в по-голяма степен във възпитанието.