Кетогенната диета може или не може да помогне за лечение на биполярно разстройство

може

от Кармен Тина, 17 ноември 2017 г., 02:02

Разберете възможната връзка между кетогенната диета и биполярното разстройство. Може ли тя да ви помогне или не, ако имате проблеми? Ето потенциала му.

Биполярното разстройство може да наруши всички части от живота ви, включително работата и взаимоотношенията.

Медицината и логопедията могат да ви помогнат да контролирате тежки и ниски промени в настроението, депресия и симптоми на мания.

Може също да сте обмисляли да опитате алтернативни терапии, като диетични промени.

Въпреки че промяната на диетата ви няма да излекува биполярно разстройство, има някои доказателства, че определени избори за храна могат да ви помогнат.

Диета, особено кетогенната диета, има потенциал да помогне на хората с това състояние, според ограничени изследвания.

Какво представлява кетогенната диета

Кетогенната диета се появява около 1920 година.

Това е диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, която имитира състоянието, в което ще влезе тялото ви, ако сте гладували.

Обикновено въглехидратите, а именно глюкозата, снабдяват тялото и мозъка ви с енергия.

Глюкозата е предпочитаният източник на гориво за мозъка. Когато намалявате въглехидратите в диетата си, мазнините поемат основния енергиен източник на тялото.

Черният дроб разгражда мазнините до вещества, наречени кетони, които естествено са по-високи от енергията на въглехидратите.

Кетоните пътуват през кръвния поток, за да хранят мозъка ви.

Има два варианта на диетата:

1. При класическата кетогенна диета яжте съотношение 3: 1 до 5: 1 мазнини към протеини плюс въглехидрати.

С други думи, три до пет пъти количеството мазнини в сравнение с комбинираните протеини и въглехидрати.

По-голямата част от диетата се състои от мазнини от храни като

  • риби като сардини и сьомга
  • масло
  • червено месо
  • авокадо
  • пиле
  • яйца
  • сирене
  • кокосово мляко
  • семена и ядки.

Повечето въглехидрати идват от зеленчуците.

2. Със средноверижната триглицеридна диета (MCT) получавате около 60% от общите си калории от един вид кокосово масло.

Можете да ядете повече протеини и въглехидрати на MCT диетата, отколкото бихте могли на класическата кетогенна диета.

Как кетогенната диета помага на мозъка

Изследванията през годините са установили, че кетогенната диета е полезна при определени мозъчни проблеми.

Проучване от 2015 г. допълнително потвърждава, че може драстично да намали гърчовете при деца с епилепсия, включително тези, които не реагират на лекарства.

Изследванията също така показват, че това може да облекчи симптомите на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

Някои много ранни доказателства сочат, че може да помогне и при биполярно разстройство.

Кетогенната диета може или не може да помогне за лечение на биполярно разстройство?

Лекарствата против припадъци, същите лекарства, използвани за лечение на хора с епилепсия, са програми за лечение на биполярно разстройство.

Това накара изследователите да се замислят дали диетата, която помага при симптомите на епилепсия, може да помогне и на хората с биполярно разстройство.

Има основания да вярваме, че ... може. По време на депресивен или маниакален епизод производството на енергия се забавя в мозъка.

Храненето с кетогенна диета може да увеличи енергията в мозъка.

Хората с биполярно разстройство имат по-високо от нормалното количество натрий в клетките си.

Литий и други стабилизатори на настроението, използвани за лечение на биполярно разстройство, отчасти чрез намаляване на нивата на натрий в клетките.

Кетогенната диета има същия ефект.

Теоретично кетогенната диета може да помогне при биполярно разстройство

Трудно е обаче да се разбере дали тази диета може да облекчи биполярните симптоми, тъй като в тази област са направени много малко изследвания.

Проучване от 2013 г. проследява две жени с биполярно разстройство тип II, което включва модел на депресивни епизоди, последвани от относително леки епизоди на мания.

Една от жените е била на кетогенна диета в продължение на две години, докато другата е била на диета в продължение на три години.

И двете жени са показали по-добро подобрение на настроението, докато на кетогенната диета те нямат странични ефекти.

Въпреки че резултатите бяха обещаващи, проучването беше изключително малко.

Необходими са много по-обширни проучвания, за да се потвърди дали кетогенната диета има някаква полза за населението с по-високо биполярно разстройство.

Кетогенната диета си заслужава да се опита

Въпреки че кетогенната диета е обещаваща за биполярно разстройство, няма категорични доказателства, че тя работи.

Диетата е много ограничена, така че може да доведе до дефицит на някои хранителни вещества, като витамини В, С и D, както и на калций, магнезий и желязо.

Някои хора също развиват промяна в дихателната миризма, нивата на енергия и неприятни храносмилателни симптоми, като гадене, повръщане и запек.

В редки случаи диетата е довела до по-сериозни странични ефекти като нарушен сърдечен ритъм, панкреатит, отслабена костна система и камъни в бъбреците.

Ако се интересувате от изпробване на тази диета, първо се консултирайте с Вашия лекар.

Той и диетолозите могат да ви кажат как да направите тази диета възможно най-безопасна.

Вместо това Вашият лекар може да Ви посъветва или да предложи други възможности за лечение на по-доказано биполярно разстройство.

Научете повече за значението на кето диетата и препоръчителното меню за нея