Кетогенната диета често причинява грипоподобни симптоми в началото - лечебна практика
Преминаването към кетогенна диета ще причини ли неприятни странични ефекти? (Изображение: George Dolgikh/Stock.Adobe.com)
Странични ефекти от кетогенната диета
Хората се придържат към голямо разнообразие от диети, за да живеят по-здравословно или да отслабнат. Някои от тези диети обаче имат определени здравословни проблеми. Когато хората преминат към кетогенна диета, например, те могат да получат различни грипоподобни симптоми през първите няколко седмици.
Последните изследвания от университета в Тасмания установиха, че кетогенната диета може да доведе до грипоподобни симптоми през първите няколко седмици. Резултатите от изследването са публикувани в англоезичното списание "Frontiers in Nutrition".
Грипоподобни симптоми от кетогенна диета
Промяната в диетата трябва да допринесе за ползите за здравето. При кетогенна диета обаче през първите няколко дни от промяната на диетата се появяват различни грипоподобни симптоми. Тези симптоми достигат своя връх през първите седем дни и отшумяват след около четири седмици, според резултатите от настоящото разследване. Тежестта на симптомите изглежда варира.
Целите на кетогенната диета се променят
Кетогенна диета често се яде за насърчаване на загуба на тегло, подобряване на познанието и паметта. Понякога хората се опитват да се предпазят от рак или диабет тип II чрез такава диета. Тази форма на диета обаче може да предизвика много обсъждани странични ефекти, които понякога се наричат кето грип.
Оценена е информация от 101 души
За своето проучване по тази тема изследователите оцениха информацията от 101 души от 42 онлайн форума по темата за кето грипа, като симптоми, тежест и времеви ход на страничните ефекти.
Защо оценяваните данни идват от социалните медии?
Изследователите се фокусираха върху социалните медии, защото дискусиите по здравни проблеми са широко разпространени тук. По този начин може да се оцени опитът на хората, които вече са опитали кетогенна диета. Настоящото проучване използва публикации от онлайн форуми и анализира съдържанието им, за да придобие нови прозрения за страничните ефекти на кетогенната диета.
Какви нежелани реакции са възникнали?
В съответствие с предишни медицински изследвания са установени различни съобщения за главоболие, затруднена концентрация и стомашно-чревен дистрес след въвеждането на кетогенна диета. Те също така показват други често срещани симптоми като умора, гадене, световъртеж, липса на енергия, припадък и промени в сърдечния ритъм. Често се появяват повече от един симптом с различна степен на тежест.
Кога са намалели страничните ефекти?
Резултатите от това проучване потвърждават внезапната поява на симптомите, които достигат връх през първата седмица и отново намаляват след четири седмици. Ако симптомите се проявяват, те обикновено изчезват в рамките на малко повече от две седмици.
Ограничения на изследването
Резултатите от това проучване бяха ограничени до разговори в онлайн форуми, така че няма потвърждаващи доказателства, че нивата на кетони са били повишени. По същия начин опитът на хората на онлайн форуми може да не е представител на по-големия набор от хора, които се придържат към кетогенна диета. Въпреки това, идентифицираните модели на симптомите могат да осигурят важни улики за бъдещи подходи, основани на проучвания, обясняват изследователите. (като)