Кетогенна рецепта за лазаня с кюфтета - кетогенни ястия и рецепти

Кетогенна рецепта за лазаня с юфка с кето

лазаня

Лазанята за кето диета е изненадваща, но не се притеснявайте, тази рецепта от "Кето юфка лазаня "е 100% кетогенна. Използваме паста на основата на сирене, за да създадем юфка, подходяща за кето. След това ги покриваме с месен доматен сос и специален пълнеж от сирене. Вместо с рикота, ние ги нарязваме. въглехидрати с направен сирене с моцарела, заквасена сметана и пармезан.

Съставки

Месен доматен сос

  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 скилидка чесън
  • 1 средно жълт лук
  • 20 унции говеждо месо
  • 3 супени лъжици доматено пюре
  • ½ супена лъжица сух босилек
  • Сол и черен пипер, на вкус
  • ½ чаша вода

  • 8 големи яйца
  • 10 унции крема сирене, омекотено
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 5 супени лъжици смлян прах от люспи от псилиум

Плънка от сирене

  • 5 унции частично обезмаслено сирене моцарела, настъргано
  • 2 чаши заквасена сметана
  • Сол и черен пипер, на вкус
  • 2 унции настърган пармезан
  • ½ чаша нарязан пресен магданоз

Подготовката:

1. Загрейте тиган на умерен огън, след това добавете зехтина. Нарежете на ситно чесъна и лука, след което ги запържете, докато омекнат.