Кетогенна диета Супа от гъби; Allmyketo

Гъбите не са само с ниско съдържание на въглехидрати, но и с високо съдържание на витамини от група В, мед, селен и калий. Този крем от гъби съдържа само 6.7g въглехидрати на порция, което го прави идеален за вашата кето диета.

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 25 минути

Порции: 4

Състав:
85гр несолено масло
1 малък праз, нарязан (само бели и светлозелени части)
3 скилидки чесън, смлени
400g нарязани гъби
Сол и черен пипер на вкус
3 чаши пилешки бульон (можете да използвате и бульон Kiss My Keto)
2 супени лъжици сос тамари
¼ чаша тежка сметана