Кетогенна диета плюсове и минуси списание за здраве

Не е лесно да се спазва, но кетогенната диета печели все повече и повече последователи. Ако загубата на тегло е на срещата, прегледите подчертават вредните странични ефекти, особено за сърдечно-съдовата система.

плюсове

Почти век след като е въведена като терапия в краен случай за деца с епилепсия, кетогенната диета се появява като бърз начин за отслабване. Тази диета се основава на дневен прием от приблизително 90% липиди, 8% протеини и 2% въглехидрати. Трудно е да се разбере колко хора го следват, но търсенията с Google за думата "кетогенни" са се увеличили осем пъти през последните пет години, казва уебсайтът на MD.

Холивудски звезди като Хали Бери и Ванеса Хъджънс помогнаха за демократизирането на кетогенна диета. А платформата за видео по заявка Netflix пусна филм „Вълшебното хапче“, за да документира хората, които използват диетата за лекуват заболявания като астма, аутизъм, диабет и рак. Не е изненадващо, че режимът също направиобект на критика, някои го наричат ​​"нелепо" и потенциално вредно. Освен това дори последователите смятат, че не е лесно да се следват и не са подходящи за всички.