Кетогенна диета, периодично гладуване, веганство и ако това просто не е било подходящо за вас Aneb
Картината на диетите и хранителните режими непрекъснато се променя, както и другите аспекти на обществото. В миналото диетата на Аткинс, диетата със зелева супа и диетата с грейпфрут бяха най-яростните. Днес чуваме много малко (и това е добре!) За тези забавни стилове на хранене. Диетите се променят, но дали е към по-добро?
Преди да продължим по-нататък, трябва да разберем, че за някои фактът, че практикуват периодично гладуване или дори се хвърлят на тялото и душата си в кетогенна диета, им е донесъл откровение. Те са добри там. Добре за тях, целта на тази статия не е да очернят техния тип диета. Но не споделям тази визия за отношенията със здравословно хранене.
Когато имате хранително разстройство или сте имали такова в миналото, привличането да опитате нова модна прищявка може да бъде много силно. Забравяме негативните страни, защото наличието на нови правила, социално приети, дори ценени, е повече от привлекателно. Веганството, дори да има причини, различни от контрола на теглото, също привлича уязвими хора, тоест тези, които имат противоречива връзка с теглото си. В този смисъл трябва да останете много бдителни, преди да решите да отрежете всички животински продукти, защото ограничаването на определени храни може за съжаление да има тъжния ефект от пробуждането на тъмната ви страна.
Дори първоначално мотивите и интересите към този „нов подход“ да изглеждат здравословни и да не са свързани с теглото, твърде често се случва той да премине в прекомерна и саморазрушаваща се заетост с храна.