Кетогенна диета, началото - кето фитнес

Първо изслушване

Ще опиша накратко блога и се надявам той да бъде полезен за всеки, който иска да спазва кетогенна диета, но паралелно спортува интензивно. Тренирам във фитнеса, в моята лека възраст започнах състезания по лежанка в групата с тегло 67,5 кг.

началото

Оттогава изминаха 15 години и за съжаление изведнъж се озовах на везните до 99 кг, 1 чифт панталони ме нападнаха от предишните ми неща и коремът ми се разточи като хубава бъчва.

Трябваше да се смени. Никога не съм спирал да спортувам, той просто стана нередовен и имаше големи пропуски в него. Започнах предишната си диета, пилешки гърди, зеленчуци, живот без захар, протеинов шейк. Аз също ходих на тренировка до него, но килограмите не искаха да скачат надолу, те се спускаха силно и когато спрях, те се връщаха бързо, въз основа на типичен йо-йо принцип. Освен това тежестите се разтягаха само по време на фитнес тренировката, дори не бях близо до старите килограми.

Един ден обаче видях списанието Men’s Health във вестника. Мислех, че въз основа на корицата не би могло да бъде лошо, защото нито един културист от тип Jay Cutler не ми се ухили и нямаше намек във фонов режим, че Biotech популяризира този вестник по сърце. www.menshealth.hu