Леки обувки за бягане в теста RUNNER S WORLD

Лек треньор Най-добрите леки обувки за бягане

Тези, които бягат бързо, оценяват леките обувки. Има два вида обувки за бягане, които конкретно отговарят на тази нужда: Обувки за състезания и Лек треньор. За разлика от състезателните обувки, които са безкомпромисно проектирани за скорост (можете да намерите нашия тест за състезателни обувки тук), леките обувки обикновено са малко по-удобни от гледна точка на амортизация и стабилност.

Това е, което трябва да знаете, преди да купите леки тренажори

Предимство: Причината, поради която бързите бегачи се кълнат в леки обучители, т.е. бързи, леки обувки за бягане, е, че краката се ускоряват. Това трябва да се прави на нова с всяка стъпка. Колкото по-лека е обувката, толкова по-малко енергия трябва да изразходва бегачът. Леките обучители пестят енергия с всяка стъпка.
Зона на действие: Леките тренажори обикновено се носят за бързи тренировъчни единици (интервални тренировки, непрекъснато обучение в темпо). За повечето аматьорски бегачи те също са правилният избор за състезания, тъй като за разлика от специалните обувки за състезания те не се справят напълно без комфорт. Внимание: Ако току-що сте започнали да бягате, ако краката ви се изкривяват по време на бягане или ако сте с наднормено тегло, леките тренажори може да не са правилният избор. Посегнете към обувки за омекотяване или стабилни обувки - дори в състезание.
Тегло: Докато лекият треньор е тежал около 250 грама преди пет години, днес той е добър и щастлив с 50 до 100 грама по-малко. Най-лекият модел в нашия тест тежи само 111 грама. Като цяло, колкото по-лека е обувката, толкова по-малко опора тя осигурява. Често липсват стабилизиращи елементи и меко подплатени горни материали.
Комфорт: Поради новите разработки в междинната подметка и горните материали, производителите вече могат да представят на пазара удобни модели, които имат отлични амортизиращи свойства и удобно прилепване.

Най-добрите тествани леки треньори

По-долу ще намерите общ преглед на топ моделите, които са ни впечатлили особено през настоящия сезон. Сортирането е от по-трудно към по-лесно. Данните в грамове се отнасят за американски размер 9/ЕС размер 43, освен ако не е посочено друго.

Asics Novablast

Новият модел Novablast се присъединява към семейството на Asics като най-новата иновация - и ще изненада много фенове на Asics. Ако мислите за гел амортизиращи или по-скоро стабилни обувки за тренировка, тук напълно грешите. Преди всичко, високата реактивност на пяната за междинна подметка "Flytefoam Blast" създава усещане за бягане, което преди беше неизвестно при Asics - и което иначе е сравним само с няколко други маратонки. Тъй като пригодността на скоростта не се купува с прекомерна твърдост, напротив: Novablast все още работи гладко и удобно.

Предложената рокерска подметка, леката мрежа и динамичната пяна правят Novablast модел за бързи бегачи, които все още не искат да се откажат от комфорта. Тъй като моделът предлага малко странична стабилност, пътниците, а не железничарите, ще бъдат по-доволни от него. Щракнете тук за подробния доклад за теста.

Тегло: 260 грама
Взрив: 10 милиметра
RRP: 140 евро

New Balance Fresh Foam Tempo X

Поръчайте тук: Женски модел или мъжки модел

С представянето на моделите Fresh Foam, New Balance проби нова почва: Базираният на EVA материал за подметка Fresh Foam предлага както добра възвръщаемост на енергията, така и поддържащо усещане - и то с много ниско тегло. Той се вписва идеално в лекия, доста тясно изрязан модел New Balance Fresh Foam Tempo X. Тестови бегач потвърди, че има широк спектър от приложения: „Fresh Foam X работи с бавни темпове, но всичко е отворено отгоре!“: „Усещането за бягане е приятно и директно и отзивчиво, амортизацията не е мека.“ Между другото, метатарзалите сред тестерите особено харесаха обувката.

Тегло: 254 грама
Взрив: 6 милиметра
Цена: 140 евро

Skechers GoRun Ride 8 Hyper

Поръчайте тук: Дамски модел или мъжки модел

Предишният модел получи наградата за избор на редактор на RUNNER’S WORLD, така че новият Skechers GoRun Ride 8 Hyper е в най-доброто от традицията. Характеристиките с неутрално поведение при търкаляне и структурата са останали същите, най-важните промени са подметката на Goodyear (мнение на тестерите: "Grippy on any surface") и междинната подметка "Hyperburst". Това превръща новия Ride 8 Hyper в обувка с максимален комфорт, без динамиката да отпада. Благодарение на умерено извитата конструкция на подметката, Ride 8 е подходящ и за метатарзални бегачи и бързо темпо на тренировка.

Тегло: 247 грама
Взрив: 6 милиметра
Цена: 125 евро

Adidas Adizero Adios 5

Поръчайте тук: Мъжки модел или женски модел

Фактът, че наследникът на бившата обувка за световни рекорди в маратона е най-тежкият модел на този кръг, показва колко леки обувки могат да бъдат сега. Но само защото повдига задната част по отношение на теглото в тази област, Adios все още е лек треньор и състезателна обувка от най-висок клас. Причината за сравнително по-голямото тегло е доста тежкият материал за междинна подметка Boost, който има добри амортизиращи свойства. В допълнение, пластмасов елемент в междинната подметка (торсионна система) осигурява стабилност. Подметката, която заема почти цялата долна страна на обувката (в областта на предната част на ходилото, подметката идва от Continental) осигурява правилно сцепление със сух и мокър асфалт.

Тегло: 224 грама
Взрив: 9,5 милиметра
RRP: 149,95 евро

Altra Escalante 2

Поръчайте тук: Дамски модел или мъжки модел

Altra Escalante 2 е една от малкото тренировъчни обувки с нулев милиметър спад и е истинска алтернатива: Кракът е неутрален и плосък в обувката - точно като ходене бос. В допълнение, типичната последна форма на Алтра предлага на пръстите в областта на предната част на краката много място, което често се възхвалява от тестващите бегачи. „Това ми харесва в Escalante“, каза тестващ бегач, който също обича да носи боси обувки в ежедневието. Шнуровката и еластичният горен материал също бяха оценени, но преди всичко изключителният комфорт на пружиниращата междинна подметка, която е малко по-стабилна от предишния модел.

Тегло: 224 грама
Взрив: 0 милиметра
Цена: 150 евро

Salomon Sonic 3 Ускоряване

Със серията Sonic навлизането на Salomon в сектора на обувките за бягане по пътищата започна преди четири години. Прилепването на обувките за бягане Sonic се основава на това на популярните модели пътеки, като цяло серията е преразгледана и диференцирана за целевата група. Salomon Sonic 3 Accelerate е проектиран като лек тренажор за по-бързо темпо. Под петата има пластмасов елемент с особено амортизиращи свойства - един вид амортисьор. „Благодарение на плоската подметка и по-ниското тегло, Accelerate всъщност е подходящ и за бързо тренировъчно темпо“, каза тестващ бегач. Sonic Accelerate е подходящ за леки до средно тежки бегачи с доста тесни крака. Задържането на петата в обувката понякога беше критикувано. Имаше плюс точки от тестовите бегачи за финия външен вид.

Тегло: 223 грама
Взрив: 6 милиметра
Цена: 140 евро

Карбонова ракета Hoka One One Evo

Първата маратонка на Hoka с карбонова плоча има доста нетипично тънка подметка за Hoka. Това е леко огънато отпред и отзад и, както много други модели рокери, би трябвало да улесни процеса на валцуване (тук можете да научите повече за рокерските подметки). Това работи изненадващо добре за много тестови бегачи, поради което обувката е не само лека, но и бърза. Спадът от само един милиметър означава, че предната и задната част на краката са на едно и също ниво, поради което е необходим активен стил на бягане с метатарзална приставка, за да се възползвате от втвърдяването на въглеродната плоча.

Тегло: 218 грама
Взрив: 1 милиметър
RRP: 160 евро

На Cloudflash

Поръчайте тук: Мъжки модел или женски модел

Фактът, че Cloudflash е най-леката обувка от швейцарската марка On, се вижда от това колко тънки са 14-те буферни елемента на подметката (Clouds) в сравнение с други модели On. Съответно обувката не е навлажнена. Прилепването трябва да отговаря на повечето крака и не е нито стегнато, нито свободно. Гъвкавият, тънък горен материал и шнурката осигуряват опора, дори при тесни завои. Важно: On Cloudflash е голям, така че трябва да го изберете с размер до един и половина по-малък. Заключение: On Cloudflash е подходящ за леки бегачи с активен стил на бягане. За тази целева група това е най-добрата състезателна обувка до марката полумаратон. Поради много ниския амортисьор, само няколко бегачи ще могат да завършат маратони без никакви проблеми.

Тегло: 211 грама
Взрив: 5 милиметра
RRP: 189,95 евро

Нов баланс FuelCell Rebel

Поръчайте тук: Мъжки модел или женски модел

С New Balance FuelCell Rebel ниското тегло не означава нисък комфорт. Напротив: FuelCell пяната за междинна подметка, обогатена с азот, предлага едновременно устойчивост и амортизиращ комфорт. Нашите тестови бегачи се чувстваха като у дома си както в 400-метрови скоростни бягания на пистата, така и в 35-километровото бягане за издръжливост. Забележима странична изпъкналост, за която е необходимо малко свикване, в комбинация с широката конструкция на подметката, осигурява известна степен на стабилност. Изплетената горна част на обувката обгражда стъпалото като чорап, предлага голяма гъвкавост, но е по-плътно плетена в областта на средното стъпало, за да поддържа крака по-добре в обувката. Добрата четвърт от обувката трябва да се справи без подметка заради ниското си тегло. Напразно ще търсите и истински профил, въпреки че сцеплението на мокър и сух асфалт и паркови пътеки е много добро.

New Balance FuelCell Rebel е една от най-добрите обувки за бягане с висока скорост. Комфортът не се пренебрегва благодарение на отзивчивия материал на междинната подметка и плетената конструкция на ботуши. Препоръчваме обувката за бързи тренировки и улични състезания от 5-километрови писти до маратони.

Тегло: 208 грама
Взрив: 6 милиметра
RRP: 140 евро

Брукс Хиперион Елит

Hyperion Elite е наследник на Hyperion, но няма нищо общо с него. Предишната тънка, гъвкава обувка беше правилно надута от Брукс и сега има дебела междинна подметка с твърда въглеродна плоча. За да спести тегло, той не е направен от конвенционалния материал за междинна подметка на Brooks BioMoGo, а от DNA-Zero, който е с 45% по-лек. Тънката въглеродна плоча е много подобна на тази, която Nike използва в своите Vaporfly Next% или Hoka One One в Carbon X и поддържа отпечатъка, особено при високи скорости. Това работи особено добре при по-високи скорости. Демпфирането е доста твърдо в сравнение. Brooks вече обяви актуализация на Hyperion Elite, която трябва да даде на обувката по-мека междинна подметка.

Тегло: 195 грама
Взрив: 8 милиметра
RRP: 250 евро

Nike ZoomX Vaporfly Next%

Nike ZoomX Vaporfly Next%, наследник на Zoom Vaporfly 4%, с който Елиуд Кипчоге избяга световния рекорд за маратон (2:01:30 часа), наистина прави много бегачи по-бързи. Това се дължи и на ниското тегло, а по-скоро на комбинацията от силно реактивната пяна за междинна подметка ZoomX и вградената въглеродна плоча. Независимо от Nike изследване показва, че бегачите в Next% всъщност се нуждаят от по-малко кислород, за да бягат с определено темпо. В зависимост от обекта и скоростта разликата беше ясна или по-малко ясна. Накратко: обувката може да донесе много. Важно е той да отговаря на индивидуалния стил на бягане и диапазона на скоростта. Всеки трябва да тества това за себе си. Какво се отнася за всички: Комбинацията от комфорт и динамика, която все още е необичайна за чистокръвните състезателни обувки, има решаващо предимство, особено при маратоните, тъй като намалява мускулната умора. Но дори и за по-кратки състезания от 5 километра до полумаратон, Nike ZoomX Vaporfly Next% е добър избор според нас. Не бихме препоръчали Next% като обувна обувка, тъй като трайността му трябва да бъде по-малка от 300 километра, което би означавало почти едно евро на километър при високата цена.

Тегло: 195 грама
Взрив: 8 милиметра
RRP: 275 евро

Saucony Fastwitch 9

Поръчайте тук: Мъжки модел или женски модел

Дори да знаете теглото на Saucony Fastwitch 9, ще се изненадате колко е лек, веднага щом го извадите от кутията. И все пак не му липсва комфорт. Както винаги при Saucony, усещането на крака е много приятно. Подобно е, когато бягате: Да, обувката има много тънка, много гъвкава междинна подметка, но амортизацията е по-малко твърда и директна, отколкото си мислите поради дебелината на подметката. С лек спад от четири милиметра и висока гъвкавост, тази обувка е особено забавна за по-леки бегачи с активен стил на бягане (закрепване на предната или средната част на крака) на по-къси разстояния.

Тегло: 190 грама
Взрив: 4 милиметра
RRP: 125 евро

Skechers GoRun Razor 3 Hyper

Поръчайте тук: Унисекс модел

Пяната Hyper-Burst на Skechers, подобно на много междинни подметки, е направена от EVA. Пластмасата не се разпенва по класическия начин, вместо това се събира чист EVA блок заедно с въглероден диоксид и азот под топлина и налягане. Газовете се превръщат в свръхкритична течност - термодинамично състояние между течност и газообразно - която действа върху пластмасата. Ако изравните температурата и налягането, предишният малък, твърд EVA блок се разширява в голяма, мека свръх-спукана междинна подметка, която е лека, отзивчива и удобна едновременно. Резултатът е плавно каране, но без усещането, че енергията се разсейва. Сводестата форма на подметката (рокер) почти не пречи на процеса на валцуване поради високата гъвкавост на подметката. Горният материал е ефирен - предната трета се състои почти изцяло от дупки - и езикът е тънък. Razor е основно класически състезателен апартамент, който е напълно подходящ за маратони. Една от най-добрите обувки за състезания (без карбонова плоча) за годината.

Тегло: 181 грама
Взрив: 6,5 милиметра
RRP: 145 евро

Reebok Floatride Run Fast Pro

Поръчайте тук: Унисекс модел

„Така че те все още съществуват, чистокръвните състезателни обувки!“ Това беше ентусиазираният коментар на един от нашите тестови бегачи. Междинната подметка, изработена от "Floatride Foam", е тънка и има капка от само три милиметра. „Въпреки това е почти удобно за такава лека, чистокръвна състезателна обувка“, написа пробен бегач. За разлика от карбоновите модели, обувката е много гъвкава. Подметката се състои изцяло от фини, удължени копчета, „които буквално се впиват в земята и ви създават усещането, че носите шипове“. Reebok Floatride Run Fast Pro е добър избор за състезания до десет километра и много бързи тренировъчни писти.

Тегло: 111 грама
Взрив: 6 милиметра
Цена: 250 евро