Кетогенна диета - ден 3 - портал за кетоза
Кетогенна диета - ден 3
Тази сутрин имаше пържени яйца с варена шунка на филийка за промяна Кето хляб.
Едновременно със закуската проучих и Интернет, за да разширя малко репертоара на кетогенните си рецепти. По обяд отидох да пазарувам за съставките за рецептите. Съставките за друг вид кето хляб попаднаха в списъка за пазаруване. Обядът днес трябва да бъде "Чийзбургер ролка" да бъдете извикани. Тестото за това се състоеше от яйца, кварк и настъргано сирене. За вътрешността на рулото задуших кайма и нарязани лук и чушки.
В подготовка за вечеря и следващите варианти на закуска направих тестото за кето хляба от смляно ленено семе, яйца, бакпулвер, вода и сол.
Предстои първият уикенд от началото на моята кетогенна диета. Със сигурност ще има изкушение или две, като студена бира. Но съм сигурен, че няма да е толкова трудно да се отхвърли това. Досега много се наслаждавах на кетогенната диета, тъй като имам причина да готвя прясно всеки ден и да обръщам повече внимание на хранителните стойности, които ям всеки ден.
Освен това мисля, че обядът ми днес показва доста добре, че не е нужно да отидете без прекалено много. Ако се занимавате много с темата за кетогенната диета и се наслаждавате на готвенето, ще намерите начини и възможности за много ястия да ги адаптират към критериите на кетогенната диета.
Можете да намерите пълния ми кето дневник тук.