Кетогенна диета, благоприятстваща липидите пред въглехидратите, стр. 3

Форумът по триатлон и дуатлон.

липидите

  • Непрочетени съобщения
  • Теми без отговор
  • Активни теми
  • Търсене

Кетогенна диета: благоприятства липидите пред въглехидратите,

Re: Кетогенна диета: благоприятства липидите пред въглехидратите,

Съобщението не е прочетено от Били »08 ноември 2019 19:51

Кетогенът може да има добър гръб при маскирането на страничните ефекти от други практики

HN sport така или иначе не балансира

казвате „доказано“ за кои изследвания се позовавате?

Re: Кетогенна диета: благоприятства липидите пред въглехидратите,

Съобщението не е прочетено от YoB »10 ноември 2019 г. 20:54

Re: Кетогенна диета: благоприятства липидите пред въглехидратите,

Съобщението не е прочетено от Били »10 ноември 2019 г. 22:31

Re: Кетогенна диета: благоприятства липидите пред въглехидратите,

Съобщението не е прочетено от матафан »11 ноември 2019 г. 14:07

Re: Кетогенна диета: благоприятства липидите пред въглехидратите,

Съобщението не е прочетено от Loic75009 »12 ноември 2019 17:13

Диетата на Froome се следи отблизо от Ineos, но той не е в LCHF: той има периоди, когато е с ниско съдържание на въглехидрати, за да се изсветли, но като цяло той приема въглехидрати (и много въглехидрати) във важните фази на състезанието.

Персоналът беше публикувал данните за своя жироскоп за 2018 г.: https://www.bbc.com/sport/cycling/44694122

На етап, в който не расте, той е на 1,1 g/kg въглехидрати, докато на решаващ етап достига до 2,7. Така или иначе не можем да кажем, че е на кетогенна диета.

Разбирам, че при тренировките е различно и че приемът на въглехидрати е ограничен, но това е ниско съдържание на въглехидрати, а не пълен кетоген: https://www.liberation.fr/sports/2018/0. ts_1668622

Re: Кетогенна диета: благоприятства липидите пред въглехидратите,

Съобщението не е прочетено от GilletW »01 февр. 2020 17:07

Re: Кетогенна диета: благоприятства липидите пред въглехидратите,

Съобщението не е прочетено от Thierry * OnlineTri * »04 февр. 2020 13:38

В края на февруари това ще ми даде 6 месеца кетогенна диета, имайки малка перспектива, ще отворя публикация "обратна връзка".

Доволен съм от предимствата по отношение на общото благосъстояние: управление на теглото, липса на мускулни болки, ежедневна енергия. Признавам, че не винаги е социално лесно, защото този тип диета не понася отклонения. Направих 2 неволни изхода за момента, не ми върви твърде зле, знаейки, че оперирам на пифометъра (не измервам много).

Трябва да се разбере обаче, че генерираните физиологични промени са относително дълбоки. Ако няколко дни бяха достатъчни, за да се оправя ежедневно за „спортната“ част от случая, това е по-малко ясно. Тренирайки за маратона, виждам спад от около 10% от моите възможности, но се подобрява бавно. за да видя дали напредъкът е свързан с обучението и/или подобряването на кетогенната ми адаптация.