Кетогенна буферна диета - кетогенна диета, кетони и как да отслабнете
Живееш ли в Буфер и търсите ли полезна информация за кетогенната диета? Искате ли да отслабнете и да се върнете във форма бързо? Задали ли сте си целта да влезете в метаболитното състояние на кетозата и да се възползвате от всички нейни ползи? Вие сте на правилната страница !
Тук ще намерите много полезни съвети, за да се запознаете по-добре и да използвате тази стратегия за хранене екзогенни кетони за да получите резултати бързо.
Кетогенната диета: какво представлява и как действа ?
Кетогенната диета не е нищо повече от точен хранителен режим, основан на ежедневната консумация на храни с ниско съдържание на въглехидрати (най-много 5/10%), на умерена консумация на животински и растителни протеини (20/25%) и добра консумация на здравословни мазнини (около 70/80%).
Хранейки се само с храни с ниско съдържание на въглехидрати, тялото ни няма достъп до запасите от захар, така че ще използва мазнините като основен източник на енергия, което води до естественото им намаляване. Нервните клетки, неспособни да се възползват от мазнините, задействат в тялото ни механизъм за производство на кетонни тела, получени от липиди, но с характеристики, много подобни на захарите. Ето как влизаме метаболитно състояние на кетоза, в която се води нашето тяло елиминирайте излишните мазнини, отслабнете и спечелете значителна доза енергия.
Възможността да останете в това конкретно състояние е от първостепенно значение, тъй като ще ви позволи да придобиете перфектно физическо състояние за кратък период от време. Ще бъдете по-стройни, по-тонизирани, но и по-енергични и ще бъдете физически активни с резултати, които никога досега не сте имали. Тази хранителна стратегия не само ще ви накара да отслабнете, но и ще повиши нивото на концентрация, осигурявайки отлично представяне в професионалната и спортната сфера. Нищо чудно тогава, че кетогенна диета е последван от много професионални спортисти, които успяват да подобрят своите резултати за кратък период от време.