Кетогенен престой и LCHF
Предложеното въвеждане и подкрепа на LCHF имат за цел естествен и всеобхватен подход, който прави този начин на хранене нов прост и приятен начин на живот, а не ограничаваща диета, основана на постоянни макроизчисления и кръвна захар или нива.
Първоначалният фокус е върху разработването на разбиране за основните нужди на тялото, първо от протеини, а след това и от липиди (мазнини).
Тялото няма основни нужди от въглехидрати ( захари или въглехидрати), вашият отговор на въпроса върху кой енергиен субстрат искате да поставите тялото си, въглехидрати или мастни киселини и кетонни тела, ще определи метаболизма ви, ако този холистичен подход е подходящ за вас.
Независимо дали сте спортист на високо ниво или болестно затлъстявате (метаболитен синдром или преддиабет).
Тази диета е много подходяща и за здрави хора, желаещи да запазят своя здравен капитал. C Тъй като с напредването на възрастта способността на мозъка ни да метаболизира глюкозата намалява.
Кетогенната диета, заедно със значително намаляване на приема на въглехидрати, насърчава прехода към хранителна кетоза. От една страна, кетонните тела, включително β-хидроксибутират, от метаболизма на липидите, стават основен източник на енергия за мозъка и органите, докато мастните киселини осигуряват на мускулите основните им енергийни източници.
Все повече и повече публикувани проучвания демонстрират многобройните когнитивни и психически предимства на мозъка с β „гориво“-хидроксибутират.
Персонализираната подкрепа и последващи действия предлагат акцент върху разбирането на метаболитните механизми в обсега на всеки. Те обикновено продължават два месеца и досега са позволявали на всички придружени лица да навлязат успешно в хранителната кетоза.
По-подробни последващи действия се предлагат и на здравните специалисти, които ще ускорят овладяването на „кето-адаптация“ и „адаптация на мазнините“.