Кето диетата се отървава от мигрена! Бизнес новини; Политика Новини
Любимата диета на много холивудски звезди ви помага не само да имате завидна фигура, но и да се отървете от мигрена, е заключението на проучване, проведено от група италиански лекари в Милано.
Любимата диета на много холивудски звезди ви помага не само да имате завидна фигура, но и да се отървете от мигрена, е заключението на проучване, проведено от група италиански лекари в Милано.
Кето диетата, базирана на почти изключително прием на протеини/мазнини и избягване на въглехидрати, стана изключително популярна, след като се разбра, че известни личности като Гуинет Полтроу или Хале Бари я следват свято.
Драстичното намаляване на въглехидратите има за цел да задейства метаболитния процес на кетоза. Лишен от глюкоза, получена от въглехидрати, тялото е принудено да изгаря мазнини - процес, който води до освобождаване на кетони. Проучванията показват, че наличието на кетони в организма води до намаляване на възпалението, но също така и на така наречените "вълни" на мозъка, считани за причина за мигрена.
Пациентите, включени в споменатото проучване, са страдали от тежка мигрена с честота от два до 14 дни на месец. Всички те бяха поставени на ограничителна диета от само 800 калории на ден, някои на кето диета, а останалите на нормална диета. След 30 дни се наблюдава значително намаляване на дните на мигрена сред пациентите на кето диета, като ефектът е съпоставим с този на най-силните лекарства на пазара, пише "Daily Mail".
Според експерти кетоните действат като „намаляват невровъзпалението и предпазват от оксидативен стрес“. В същото време намаляването на въглехидратите в диетата води до намаляване на производството на инсулин, хормон, за който лекарите смятат, че играе роля в отключването на мигрена.
Кето диетата е един от най-ефективните начини за отслабване, особено ако е придружена от намаляване на броя на консумираните калории дневно. Тази диета позволява консумацията на месо, яйца, млечни продукти, зеленчуци, но също така и семена и ядки. Забранените храни включват хляб, картофи, тестени изделия, ориз, захар и повечето плодове.