Кето диетата е много добра, но не за всички; Премести мамо!

Контакт

Лични консултации, натуропатични консултации, рефлексотерапия на краката:

Veresegyház, Könyves Kálmán u. 5. Здравен център István Pozsonyi

Sarolta Sebeők, рефлексолог, диетолог

Това, че някой е отлепил тест лентата и е обезцветен, не означава, че здраво тяло работи с тялото си.

Между другото, кетогенната диета е добро противовъзпалително средство, повишаващо енергията, регулиращо метаболизма и дори може да отслабне. Но казах толкова много пъти, че това, че някой непрекъснато отслабва, не означава, че е здрав. Освен това повечето хора дори не знаят, че са болни, защото нямат сериозни симптоми, засега само категоризирани като „нормални“: подуване на корема, умора, безсъние, диария-запек, акне ...

Доста често при мен идват хора, които са се впуснали в кетогенна диета, в началото се справят доста добре с отслабването, след това се забиват и състоянието само ще се влоши, тогава той идва при мен. Опитах всичко и сега помагам, защото не се усеща като сто. Защото с кетогенната диета той обърна внимание само на намаляването на въглехидратите.

Не е достатъчно! Кетогенната диета не се отнася само до живот с ниско съдържание на въглехидрати!

Пациентите ми казват, че са кетоза по този начин - въпреки че специалист им е препоръчал кетогенна диета. „Специалистът“ може да не е следвал дневника си за хранене, така че те правят следните грешки:

Не се брои колко протеини, мазнини и въглехидрати консумирате. Добрият процент често варира от човек на човек, но общоприетите са 20% протеини, 5% въглехидрати, 75% мазнини.
Това количество мазнини не се покрива от мазнини с добро качество и не обръща внимание на съотношенията омега 3-6-9.
Не консумира достатъчно храна, богата на хранителни вещества (карантия, зеленчуци, ферментирали храни).
Не яде фибри, бори се със запек, не се тества постоянно с тест ленти - поне в началото, докато учим, опознаваме себе си!
Той не знае, че е IR, така че тялото му все още се опитва да използва глюкозата като гориво.
Проходът не е добър, той вегетира и отслабва, което е фактор на стрес, който не може да се адаптира, така че бавно води до изтощение на надбъбречната жлеза.

Според тях преди всичко млечни продукти, а именно сирена, маскарпоне, камамбер, заквасена сметана, масло, масло (също) се консумират, но в големи количества. Те често се използват за няколко хранения на ден подсладители, с който те заблуждават мозъка си, мисли, че мозъкът ви получава бонбони (това е за мозъка = захар), така че инсулинът идва, панкреасът се уморява в дългосрочен план.

НА съзнателно хранене тя се основава на яденето на здравословни и естествено срещащи се храни, които с най-прости думи могат да се развалят. Качеството е важно, а не само да си в кетоза, защото тогава мазнините ще бъдат нашето гориво.

Прекомерната консумация на колбаси в магазините, колбаси за закуски, бекон, бисквити, масло не води до много добро в дългосрочен план. Храносмилателната система е развълнувана, тялото е натоварено с компонентите на много консерванти, многото млечни продукти (няма значение дали е без лактоза, защото тук говоря за казеин), така че отнема енергията ви, за да ни накара да се чувстваме добре.