Кембриджската диета коренно променя вашата фигура! Пост или Дебел
Открийте как да следвате диетата в Кеймбридж, диета с изключително малко калории и незабавни резултати!
Какво ви е позволено да ядете по време на диетата в Кеймбридж?
Кембриджската диета е създадена през 70-те години от д-р Алън Хауърд от университета в Кеймбридж като метод за бързо отслабване. Менюто на диетата в Кеймбридж се състои само от 415-1500 калории всеки ден, в зависимост от начина, по който сте предписани от някой от консултантите по диета в Кеймбридж - броят на дневните калории зависи от теглото, възрастта, пола и други фактори.
Какво можете да ядете зависи от това колко трябва да отслабнете, но диетата се основава на продукти, създадени специално за тази диета. Тези продукти съдържат въглехидрати, протеини и мазнини и 30 други хранителни вещества.
За тези, които искат да следват диетата в Кеймбридж, има шейкове, незабавни супи, барове и пудинги с различни вкусове. Целта на тези продукти, според създателите на диетата в Кеймбридж, е да държат под строг контрол дневния брой консумирани калории, но те не са здрави в дългосрочен план и са скъпи.
Ползите и недостатъците на Кембриджската диета
Предимствата на диетата в Кеймбридж са очевидни: първо, отслабвате много бързо, в зависимост от това колко сте решили да отслабнете. Съществува и дългосрочна програма за отслабване, така че теоретично можете да свалите толкова килограми. Но нека разгледаме заедно диетата в Кеймбридж!
Повечето хора, които спазват такива екстремни диети, с много малко калории, забелязват, че отслабват почти „за една нощ“. Загубата на тегло е драматична и много бърза. Друго предимство на диетата в Кеймбридж е, че препоръчаните продукти са хранително балансирани, така че има сравнително голям шанс да си набавите витамини и минерали, от които се нуждаете - но не от „истински“ храни.
недостатъци:
Колкото и примамливо да изглежда, диетата в Кеймбридж има странични ефекти още от първите дни - лош дъх, сухота в устата, умора, световъртеж, безсъние, гадене и запек. Запекът се причинява от намален прием на въглехидрати и фибри. Най-трудната част от диетата в Кеймбридж е да я спазвате дълго време, защото нямате право да ядете редовна храна, а диетата не е икономична. Кембриджската диета не е добър дългосрочен вариант, така че би било добре да се съсредоточите върху по-здравословни и балансирани диети във всяко отношение.