Кели Озбърн Диета и обучение
Британката Кели Мишел Лий Озбърн е само на двадесет и девет, но вече е автор на песни, актриса, телевизионна водеща и моден дизайнер. Родена на Шарън и Ози Озбърн, звездата никога не е била невероятно цвете.
Кели Озбърн има личен треньор
Първата стъпка към удивителната загуба на Кели Озбърн беше да наемете личен треньор (и да купите комплект от пет килограмови гири!). Кели Озбърн е работила много с треньорката си Сара, която често е свързана с Фондацията на синята глина в Лос Анджелис. Той помогна на Steaua да тренира чрез тренировки и успя да тренира Bosu, Power Plate и много кардио.
Тренировката на Кели Озбърн
Дори след като е отслабнала толкова много, Кели Озбърн все още работи и тя винаги започва тренировката си, като й дава лека топлина. За да се загреете, правете леки упражнения и джогинг за десет до петнадесет минути. При джогинг тя използва бягаща пътека срещу изхода. След това Кели Озбърн пътува до различни упражнения по избор. Тя прави комбинация от клекове, лицеви опори, дъски, тренировъчни велосипеди, крос-тренировки и всичко друго, за което се сетите. Ключът е да се борите само с няколко упражнения на сесия и да ги правите възможно най-дълго, преди да направите почивка от тридесет до четиридесет секунди и след това да продължите. Е, казвам, вземете почивка, всъщност направете разходка в планината за това време, така че постоянно изгаряте калории. Кели Озбърн прави това за около половин час, три пъти седмично, минимум, въпреки че когато за първи път започва пътуването си за отслабване, тя работи пет или шест пъти седмично.
Други тренировки на Кели Озбърн
В допълнение към своите кардио тренировки с голямо въздействие, Кели Озбърн също обича да практикува йога, пилатес, вдигане на тежести и тренировки за съпротива. Това е голямо разнообразие от упражнения, които тя практикува и които са й помогнали да бъде успешна в пътуването си.
Диетичният план на Кели Озбърн
Що се отнася до диетата й, Кели Озбърн не е прекалено строга за себе си. Тя всъщност е против диетата, защото е наясно, че щом се храните отново нормално, отново ще качите килограми. За нея става въпрос за нормално и здравословно хранене, без да се храните перфектно. Въпреки че се опитва да не яде и яде само лоши храни, както преди, тя понякога си позволява да яде нездравословни храни. Денят обикновено започва с тежка закуска, която всеки баща може да си представи. Тя дори призна, че понякога закусва пица. За обяд тя обикновено има салата, защото обикновено е пълна със закуска, а за вечеря обича да има овесени ядки. Нейното мислене е, че ако се храни зле в началото на деня, има останалата част от деня, за да го направи. Тя си позволява да мами ястия и дори да мами дните си понякога, стига да се опитва да се храни като цяло здравословно.
Кели Озбърнс е съвети за отслабване
Steaua говори през май 2013 г. за отслабването си и дори беше достатъчно добра, за да сподели на света няколко полезни съвета за това как го е направила и какво ще продължи да прави. Първото й правило беше никога да не храни закуска - по-лошо от добро. Второ, пийте поне шест до осем чаши вода на ден, за да поддържате тялото си на върха. Трето, яжте само когато сте гладни или консумирате калории без причина. Той също така посъветва хората да не пазаруват, когато са гладни. Ако е по-вероятно да купуват нездравословни храни като шоколад и готови ястия. Това са всички правила, които Кели Озбърн приема и съвети, които тя хвали за новото си тяло.