Кейти Пери отслабва с гъби.Така работи диетата на М-План
Тайната на извитата, но тънка фигура на Кейти Пери? Диетата M-Plan, при която едно хранене на ден се заменя с гъби.
Диетата M-Plan, с която Кати Пери и Кели Озбърн трябва да се закълнат, замества храненето - или обяд, или вечеря - с ястие, приготвено с гъби в продължение на 14 дни. Очевидно един размер по-малък не би трябвало да представлява проблем. Най-хубавото при диетата M-Plan: Отслабвате само на стомаха, дъното, бедрата и горната част на ръцете, деколтето не трябва да се свива, обещава диетата.
Ползите от гъбите
Независимо дали са гъби, лисички или манатарки - предимството на гъбите е, че са нискокалорични, но ви държат сити за дълго време. Това прави по-малко вероятно да прибягвате до нездравословни закуски поради желание за храна. Гъбите също са богати на протеини, минерали и витамини и имат нисък гликемичен индекс. С витамините от група В, цинкът и желязото, открити в гъбите, може да забележите и подобрения в косата, кожата и ноктите при диетата M-Plan.
Кейти Пери отслабва с диетата M-Plan
Диетата M-Plan, в която Кати Пери трябва да се закълне, позволява на всички годни за консумация гъби да бъдат или сурови, пържени, варени или печени. Храната трябва да се състои предимно от гъби, но може да съдържа и други съставки. Примерно ястие би бил омлет от белтък, пържена гъба, лук и спанак, който е подправен с билки, сол и черен пипер.
Тъй като не се броят калории, диетата M-Plan, разбира се, ще бъде увенчана с успех само ако консумирате по-малко калории, отколкото изгаряте при останалите хранения. Друг недостатък: Тъй като ще продължите да се храните нормално след диетата, няма да научите как да се храните по-здравословно в дългосрочен план, освен може би да замествате яденето с ястие с гъби от време на време. Въпреки това, за да свалите няколко килограма бързо за специално събитие, диетата M-Plan поне не е нездравословна.