Диета; Яжте храни от този цвят, ако искате да отслабнете VITAL MAGAZINE
Целта на този метод е тези, които искат да отслабнат, да ядат колкото се може повече зеленчуци и плодове. Благодарение на това можете да отслабвате постепенно и здравословно с цветната диета.
Някои експерти работят от десетилетия върху науката за храненето, профилактиката на заболяванията и твърдят, че: цветовете играят по-важна роля в нашата диета, отколкото си мислите. Това е така, защото колкото по-разнообразна и разнообразна е нашата диета, толкова по-здравословна е нашата диета. За това свидетелства и науката за храненето по фън шуй, според която цветът на всяка храна оказва влияние върху нашето здраве и психическо състояние. Жълтите храни помагат за храносмилането, червените стимулират кръвообращението, докато зелените имат благоприятен ефект върху черния дроб.
Не бройте калориите!
Свърши, не е нужно да понасяте калории сега! Защото същността на сценичната диета е безкрайно проста; всичко, което трябва да направите, е да обърнете внимание на цветовете. Трите основни цвята червен, жълт и зелен трябва да бъдат съставени въз основа на ежедневното зеленчуково и плодово меню. Можете да избирате от трите цвята за закуска и закуски, но можете да избирате от останалите ястия. Има само едно ограничение: ако сте избрали червено по обяд, можете да използвате само жълто или зелено вечер! Няма твърди, строги правила за количеството: винаги яжте толкова, колкото попадне добре.
Не само можете да избирате само от три цвята, но дори можете да избирате от други цветове, които да избирате за седмичното меню. Въпросът е да комбинирате различни цветове помежду си всеки ден.