Кейт Хъдсън тайните ви за фитнес се чудят жената
Кейт Хъдсън Фитнес
Е, това твърдо тяло на актрисата Кейт Хъдсън може да ни направи малко ревниви. Колко добре, че майката на две деца сега открито си говори в чата за няколко от своите фитнес тайни - и може би можем да научим нещо.
Снимка: Ако
Утеха и стимул за всички жени: Актрисата Кейт Хъдсън не вярва в строги радикални диети! Вместо това, тя се закле с Пилатес като фитнес основа за нейното толкова обожавано тяло в продължение на 15 години. „Това е страхотна тренировка за цялото тяло, при която дори бедрата, трицепсите и дълбоко разположените коремни мускули на ездача трябва да работят“, както тя разкри в изданието от август 2014 г. на германското „Женско здраве“.
Но това не е всичко. Защото според Кейт Хъдсън другото упражнение, което позволявате на тялото си да прави през целия ден, е особено важно. Например, 35-годишната обича да тренира с двамата си синове Бингам (3) и Райдър (10), като по този начин съчетава забавлението и игрите с физическа активност. „Bing тежи около 18 килограма. Ако го разхождам няколко часа в бебешката кошара, това е много добра тренировка. И ние с Райдър, заедно ритаме. Понякога го водя с прасенце и спринт. Впоследствие приключих доста - и момчетата са доволни. "
Съзнателен отказ вместо радикална диета
Дъщерята на Голди Хоун и Бил Хъдсън също имаше последните килограми от бременността (28 килограма) напълно намалени след три години - и то без екстремна диета. Вместо това тя обръща малко повече внимание на калориите от преди и остава без глутен, захар и червено месо в продължение на четири седмици веднъж годишно. И според Кейт, малка, без пшеница чаша текила вечер трябва да направи много по-лесно да се направи без .