Кефирна диета!

Здравейте!
Личният ми опит с Кефир е, че ми помогна много - успях да сваля 23 килограма с него! Трябваше да опитам много кефир, за да разбера кой е добър, защото много от тях наистина имат неприятен вкус! но намерих добър, който няма послевкус и кефирът Mizos в бокс има приятен вкус, обикновено ям кефир с един или два кроасана. Без значение какъв кроасан съм ял с нормален кроасан, нямах нищо лошо по време на отслабването му! когато бях много въвлечен в този процес на отслабване, винаги пържех вечер! Но мисля, че човек пие кефир, когато му е добре! за мен ще се промени!:)

диета

Намерих това интересно за кефира в 4 точки!:)

1. ПОМОГНЕТЕ ВИ ЗАГУБАТА
Проучванията от своя страна показват, че протеинът увеличава чувството за ситост и ускорява метаболизма. Според проучване на Europeann Journal of Nutrition, например, жените, които ядат млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, включително кефир, четири пъти на ден губят много повече тегло от жените, които консумират млечни продукти само два пъти на ден. Освен това кефирът е с високо съдържание на протеини - ако го консумирате с халба, ще внесете 8-11 грама от него в тялото си.