Кефир - съдържание на калории

съдържание

Не толкова отдавна в САЩ съставихме списък с най-полезните за човешкото тяло продукти. Един от явните лидери в списъка е познатият кефир, който е лесно да се намери на рафтовете на магазините. Що се отнася обаче до ползите от този продукт за човешкото тяло, лекарите казват от десетилетия: кефирът се показва при заболявания на стомашно-чревния тракт, чернодробни заболявания, нарушаване на имунната система, повишаване на кръвното налягане. А за хората с наднормено тегло, които постоянно се съобразяват с калориите, обезмасленото кисело мляко в диетата е просто от съществено значение, въпреки че обичайният кефир, чието калорично съдържание е по-високо от обезмасления кефир, също се счита за полезен дори за тези, които отслабват. Консумирайки такъв продукт, можете да получите значителна част от дневната норма на протеини, без да се страхувате за тънката талия.

Колко калории има в киселото мляко без мазнини?

Според конкретния производител, калоричността на 100 г нискомаслен кефир е 28-33 килокалории. Така че, чаша кефир, съдържаща 250 грама продукт, ще позволи на тялото ви да получи допълнителни 70-82 ккал. Максимална полза за организма ще осигури пълнен продукт сутрин на гладно или вечер преди лягане.