Кефир, натурална здравословна диетична напитка

Кефирът е чудесен за вашето здраве !

В това видео ние подготвяме кефира заедно по прост начин!
Моята рецепта е лимон.
Съвети за аромат:
Добавете няколко листа прясна мента
или парче или две джинджифил

Кефирът е напитка, получена чрез самоферментация на зърната.
Сред прекрасните му свойства отбелязваме:
• Укрепване на имунната система
• Подобряване на цялата храносмилателна система
• Разтварянето на чревната флора
• Нормализиране на телесното тегло
• Участва в балансирането на кръвното налягане
• Намаляване на нивата на холестерола.
Кефирът съдържа много витамини, особено група В.
Витамините от група В са група витамини, които работят заедно.
Те играят съществена роля за функционирането на нашите клетки и нашата нервна система.

здравословна

След филтрирането можете да го изпиете веднага или да го поставите в запушена бутилка, която ще поставите в хладилника, за да предотвратите продължаването на ферментацията.