Кефир, естествен и ефективен пробиотик УЛИЧНИЯТ МЕТОД

Вече не броим спортните и не атлетичните хора, които ми изброяват различните си проблеми с храносмилането. търсят решения за да сведе до минимум техните заболявания. The Кефир (естествен пробиотик) е средно средният потенциал за подобрете ежедневния си комфорт на живот.

Спортистите са по-склонни да се сблъскат храносмилателни разстройства с интензивни усилия, поддържани през седмиците, които могат да отслабят стомаха (гастроезофагеален рефлукс, повръщане, стомашни спазми, диария, подуване на корема, гадене и др.) и червата.

Тези нарушения се проявяват по-специално поради спада на кислорода в храносмилателната система по време на тренировка, поради дехидратация, но също така и често поради по-важна диета (особено в културизма, където много спортисти се стремят да наддават на тегло, за да качат мускули).

В тази статия ще ви разкажа за Кефир, а естествен пробиотик малко известно, което може би може да помогне за намаляване на чревните и храносмилателни проблеми, точно като пробиотична капсула.

Резюме на статията:

ПЛОДОВ КЕФИР ЕСТЕСТВЕН И ЕФЕКТИВЕН ПРОБИОТИК - КАКВО Е ТОВА ?

В тази статия ще ви разкажа за така наречената „чудодейна“ напитка, която промени ежедневието ми. Тя отглежда банкноти в хола ми и извежда кучето ми на сутрешната разходка. По-сериозно, Кефирът е съединение от дрожди и бактерии, които образуват малки прозрачни зърна. Тези зърна се размножават по естествен начин, когато се смесват с вода и захари.

В началото имате 80 g от тези зърна и след няколко употреби, ако спазвате метода, който ще ви обясня по-долу, ще получите двойно или тройно първоначално количество. Наистина, зърната се размножават лесно при контакт със захарна вода.

Може би никога още не сте чували за това Кефирът се използва от зората на времето. Тези полупрозрачни зърна се предават от ръка на ръка като чудодейното средство за много заболявания. Консумираме кефир от една страна, защото напитката е вкусна и най-вече защото има терапевтични ползи за цялата храносмилателна система.

Деноминацията " Кефир " ще дойде от турски "Keif" означаващо "Което доставя удоволствие".

Кефир - бактерии, които са полезни за здравето

Тази напитка осигурява определени микроелементи и микроорганизми, считани за пробиотик и използвани заради диетичните си свойства (флора, транзит и др.)

Намира се в плодов кефир бактерии следващи : Lactobacillus, delbrueckii subsp, bulgaricus, Lactococcus lactis, Saccharomyces cerevisiae.

Не ме питайте откъде идват семената на кефира, защото всъщност никой не знае, това е истинската загадка. A първо откритие датира от 1899 г., или човек, който г-н Lutz (дава ни добро усещане да знаем името му, но нека продължим ...), щеше да открие печалби от кефир във водата, наситена със захари от мексикански кактус Опунция.

Сега, когато знаем това, всички можем да спим спокойно.

Кефир да, но защо ?

Ако ви говоря за кефир, със сигурност не е така, защото е добре да се пие и той съдържа почти 2% алкохол след приключване, не, със сигурност не. От друга страна, ако говоря с вас за Кефир то е главно за неговото "Бионаличност".

Препоръчително е да го пиете всеки ден за следните причини:

Кой казва, че здравите черва означават по-добро здраве и подобрено дълголетие.

ПЛОДОВЕ KÉFIR ЕСТЕСТВЕН И ЕФЕКТИВЕН ПРОБИОТИК - НЕГОВОТО ДЕЙСТВИЕ

Действие на кефир върху стомашната фаза

Кефирът действа върху явленията на хипо- или ахлорхидрия (намаляване или изчезване на хлор или солна киселина ClH от стомаха) и регулира изпразването на стомаха, поради което избягва усещането за тежест като забавяне на храносмилането и лошо храносмилане.

Действие на кефир върху чревната фаза

Той действа като активатор на панкреатични и жлъчни про-ензими, стимулира микроорганизмите, присъстващи в червата и насърчава техните ензимни действия. Той регулира храносмилателните хормони и насърчава усвояването на минерали като калций.

Действие на кефир върху дебелото черво

Кефирът спомага за възстановяване на баланса на бактериалната флора в дебелото черво количествено и качествено и регулира чревния транзит чрез намаляване на двигателната диария и предотвратяване на запек.

В Kefir разпознаваме много други предимства, той би имал регулаторна роля върху чернодробните функции, това би намалило нивото на циркулиращия хранителен холестерол, като ограничи образуването на протеини, които го транспортират, регулира производството на холестерол от функционирането на клетките, като действа върху ензима HMG CoA и следователно понижава нивото на холестерола в кръвта.

Той също би го направил витаминна роля и ще намали дефицита.

Поради действието си върху храносмилането и преминаването на храната през червата, то позволява лесно усвояване на микроелементи като ги разтваря частично, желязо, цинк и минерали, като ги разтваря напълно, калций, магнезий, калий.

И накрая, има теория интересно на имуномодулиращият ефект продукти от симбиотична ферментация. Тази ферментация, открита под различни форми във всички региони на света, би заменила консумацията на гнили или естествено ферментирали храни, които са част от диетата на всеядните.

Връзките между нашите имунитет, нашето тънко черво и полезността на ежедневното поглъщане на милиард бактерии и на дрожди, мъртви или живи, би обяснило появата в диетата на хоминидите на „гнили под контрол“ храни, които биха заменили „дивите гниения“. Емпиричен подбор на най-добрите ферментации през вековете би довел до подобни продукти Кефир.

Експертите в имунологията говорят за важността на антигени донесени чрез ферментации.

Странични ефекти от консумацията на кефир

1. Стомашни болки,
2. Запек,
3. Подуване на корема.

---