Къде изгаряте повече калории (спорт, фитнес, здраве)
когато спя, когато сърфирам в интернет или гледам телевизия в леглото. моля само сериозни отговори БЛАГОДАРЯ
3 отговора
Така че, честно казано, въпросът беше предназначен сериозно. Вече ми е ясно, че изгарям повече с упражнения и правя и това и не искам да отслабвам в леглото, а просто да знам къде имате нужда от повече калории. защото знам, че изгаряте калории с всяка дейност, дори и да е мързелива на слънце. много малко. добре и тогава искам да знам коя от трите дейности изгаря повече.
ами не беше правилният човек, който да поиска съжаление
Във всички спортове за издръжливост изгаряте много калории, което разбира се зависи главно от продължителността на издръжливостта. Ако бягате на дълги разстояния в спокойно темпо „бягане без задъхване”, изгаряте главно мазнини. Ако избягате бързо разстоянието, от друга страна, изгаряте предимно въглехидратите!
Трябва да призная, че и на мен този въпрос ми се струва малко странен, но все пак бих искал да се опитам да отговоря добре: Когато спиш, използваш най-малко калории, защото тялото ти забавя метаболизма си по време на сън и ти също се движиш сравнително малко . Сърфирането в интернет и гледането на телевизия в леглото са и двете дейности, които почти не консумират никаква енергия, защото всъщност не се движите. Предполагам, че седите на стол, докато сърфирате и лежите в леглото, докато гледате телевизия. Следователно консумацията на калории при сърфиране ще бъде (минимално) по-висока, защото трябва да се държите в седнало положение, т.е.постуралните мускули работят статично. Но както казах, и трите варианта са доста безсмислени по отношение на консумацията на калории.
подобни въпроси
По кое време на деня тялото изгаря най-много калории, докато тренира? Досега винаги съм спортувал вечер, а след това си легнах доста скоро. Един приятел каза, че трябва да спортувате сутрин преди закуска, за да изгорите повече калории. Има ли нещо в това?
Здравейте, момчета. Бях планирал да ям 1700 калории на ден (всъщност трябва да ям 1900 калории, но искам да отслабна и да изградя мускули). Ами днес изядох 2000kcal:( НО това, което ме успокоява, е, че според моя iPhone използвах 900kcal по време на ходене. Означава ли това, че днес съм изял само 1100kcal ?! Но това е под основния метаболизъм (за мен това е 1400kcal) . Означава ли това, че съм ял калории под основния си метаболизъм? Вторият въпрос е какво да кажем за йо-йо ефекта. На теория днес изядох повече от 1400 ккал, но на практика изядох 1100 ккал. Ям 1700kcal всеки ден, но консумирам 400kcal в един и същи ден, така че консумирах само 1300kcal. Тогава идва йо-йо ефектът. Преди всичко как да се отървете от него? Тъй като основният метаболизъм спада, така да се каже, от 1400 на 1000 калории . Така ли е завинаги или не? Надявам се да разберете всичко това;) Благодаря за полезни отговори.
В момента посещавам фитнеса. (3-4 пъти седмично) Вече не ми харесва. Имам малък батут и също от време на време скачам вкъщи. Понякога си мисля просто скачането на батут е достатъчно, за да отслабнете. Проблемната ми област са бедрата! Мислите ли, че бих могъл да отслабна, ако батут за един час на ден? Също така прочетох в интернет, че изгаря повече мазнини от джогинга. (При скачане на батут правя същите движения, както при джогинг) Моля, помогнете ми ... благодаря предварително
Колко калории изгаряте приблизително по време на лесна/нормална/твърда тренировка по хандбал и колко по време на игра (ако играете с пълна газ за 60 минути). Благодаря!
Кажете на някого колко калории изгаряте в боулинг, когато играете самостоятелно 6 игри с топка от 6,5 килограма без почивка и бързо?
Ако искате да изградите мускули, трябва да консумирате повече калории, отколкото изгаряте. Няма значение какво ядете, ако сте задоволили нуждите си от протеини и витамини?
въпросът е отгоре, моля напишете верни отговори благодаря.
Здрасти. Исках да тренирам малко издръжливостта си, за да мога да тичам по-бързо и отслабнете едновременно. Има ли смисъл да хващам такива тежести на краката си? Мога ли да тичам по-бързо и по-дълго в даден момент? И изгаря ли повече калории, отколкото когато отивам на джогинг "нормално"? Благодаря ви за отговорите. :-)
Хей:) Наистина бих искал да мога да направя преден преход (за тези, които не го знаят, отивате от стойка на ръка до моста). Мога ли да се науча на това у дома? Ако да как? Какво трябва да мога да направя за това? Само сериозни отговори, моля:) благодаря!