Къде да намерим протеин - Храна Пластилин главата

протеин

Двата вида протеин

Ние намираме протеин в храни от животински произход, ние говорим за животински протеин а в храните от растителен произход говорим за растителни протеини.

Животински протеини:

  • Бяло (птиче месо) и червено месо (говеждо, свинско месо)
  • Риби
  • Млечни продукти (мляко, сирене, кисело мляко.)
  • Яйца

Намерете още повече идеи за: Храна за деца

Растителни протеини:

  • Соя
  • Сушени зеленчуци (леща, боб.)
  • Зърнени храни (ориз, тестени изделия, царевица.)