Къде да лекуваме болки в коляното, Как да лекуваме болки в коляното
Главни ортопедични травматолози Причини за болки в коляното Артритът е доста често срещано заболяване, но има много неща, които можем да направим за това къде да лекуваме болката в коляното. Някои повишаващи риска фактори могат да бъдат повлияни от самите нас чрез начина ни на живот. Тези причини са следните: Затлъстяване Високото телесно тегло натоварва силно ставите, включително коленете.
Някои изследвания показват, че дори 10 процента загуба на тегло може да облекчи артрита от артрозата на китката какъв е. Повишено физическо натоварване Някои форми на физическа активност могат значително да претоварят коленните стави. Това твърдение важи и за някои физически дейности, като коленичене и непрофесионални тренировки в определени спортове.
Последното включва всеки спорт, който включва скокове, бягане или вдигане на големи тежести. Мускулна слабост Както при прекомерната активност, липсата на упражнения може да увеличи оплакванията. Мускулната слабост около ставите може да изостри болката при остеоартрит, така че извършването на нискоинтензивни, развиващи мускулите форми на движение е особено важно за засегнатите, напр. Недостатъчен прием на течности По-голямата част от ставния хрущял се състои от вода, така че е важно ставите и мускулите да функционират правилно, за да останат правилно хидратирани, така че те трябва да обръщат голямо внимание на приема на течности.
Някои предполагат, че тютюнопушенето инхибира разделянето на клетките, които изграждат хрущялната тъкан. Друго възможно обяснение е, че тютюнопушенето увеличава концентрацията на въглероден окис, протичаща в артериите, където се лекува болка в коляното, което нарушава подаването на кислород в хрущялната тъкан, като по този начин предотвратява възстановяването на увредената хрущялна тъкан.
Най-честите причини за болки в коляното
Стареене С напредване на възрастта ставите ни постепенно се износват. Къде да се лекува болка в коляното Процесът може да се забави чрез редовно, правилно упражнение. Няма жени, които са по-засегнати от артрит. Семейно предразположение Ако родителят има артроза, детето е по-вероятно да бъде засегнато от болестта.
Предишни наранявания Всеки с предишно нараняване на коляното има по-голям риск от развитие на артрит по-късно. Ето защо правилната, професионална тренировка, загрявка и разтягане са важни.
Това е втората най-честа причина за болка в коляното. По време на заболяването имунната система произвежда ензими, които също разграждат ставната капсула, хрущяла, меките тъкани и костите. Болестта обикновено се проявява в зряла възраст и най-много се развива при жените.
13 причини, 4 симптома, 8 метода за лечение на болка в коляното [пълни познания]
Възпаление на лигавицата на колянната става Възпалението на лигавицата на колянната става, където да се лекува болката в коляното, може да е отговорно за болката в коляното. Бурсите - т.е. маркучи за слуз - покриват костните издатини, за да ги подложат. Когато бурсата се възпали, бурситът запълва маркуча с излишна течност.
Възпалението може да се развие в резултат на леки травми или в резултат на нараняване. Вашите симптоми обикновено започват внезапно, със силна болка, когато движите ставата си. Тендонитът също може да бъде причина за болки в коляното. Това кара задните мускули на бедрото - които се придържат към костите на колянната става - да се възпалят, за да може да се образува подуто коляно. Спортни наранявания Често срещана причина за болка в резултат на различни спортни наранявания, като нараняване на менискус или коляното.