Къде да държите гъбата и самобръсначката Може да причини сериозна инфекция, ако сте на грешното място - Health Femina
- тренировка
- душ
- душ
- спорт
- ход
- вода
- чистота
- къпане
- бактерия
- грешка
- баня
- Здраве
Популярно е мнението, че душът е по-здравословен от къпането, защото гребенето с напоени епителни клетки и бактерии е вредно за здравето - така е. Вземането на душ обаче също няма значение как си наливате приятно топлата вода.
Дължината на душа според специалистите не трябва да надвишава 10 минути, а температурата на водата не трябва да е много по-гореща от телесната. Но не само за тях трябва да се внимава, ако решите да се къпете вместо да се къпете.
Душ интелигентен
Според изследванията хората прекарват средно една година и половина от живота си в банята, а половината от тях не харчат нищо повече от вземане на душ.
Разбира се, тези числа и пропорции могат да варират при отделните индивиди, но те показват, че справянето с хигиената играе много важна роля в живота на всички нас. Въпреки прословутото значение на къпането, не всеки знае всички трикове за душ, които ще ви направят наистина безупречни.
Душ след тренировка
Много хора вярват, че дезодорирането преди и след тренировка може да предизвика душ с нея. Това обаче не е достатъчно: изплакването с вода се използва не само за премахване на неприятните миризми, но и изпотяването увеличава производството на бактерии по кожата, които могат да причинят сериозни инфекции и обриви, ако се абсорбират в епидермиса. Потни, влажни дрехи също насърчават растежа на гъбички, така че никога не съжалявайте за времето за почистване след спорт!
Сменете душ
Може да не искате студен воден душ, докато навън летят по-ниски температури. Не случайно обаче експертите препоръчват ледено гмуркане дори след сауна: ако отпуснете температурата в края на душа, през последната половин минута и се изплакнете със студена вода, ще бъдете по-устойчиви на стрес, вашата имунна система ще се засили и ще действа като антидепресант.
Когато измивате косата си, също е полезно да измиете косата си с поне хладка вода, преди да напуснете душа: това затваря роговия слой, отворен от топлата вода, така че косата ви да стане по-ярка и по-късно омазнена. Не планирайте обаче охлаждаща вана непосредствено преди лягане, тъй като освежаващият студ може да наруши съня ви от очите.!
Душът е твърде често
След като бягате из града през целия ден, добре е да измиете улиците от праха, но след един ден надничане у дома, можете да пропуснете пълното прочистване с чиста съвест. Душът твърде често не само нарушава мръсотията, която може да се е натрупала върху вас, но също така нарушава естествения баланс на кожата ви и я изсушава, което ви прави по-малко устойчиви на болести.