Отслабнете в s; Вдъхновяваща японска диета

Неотдавнашната актуализация на данните за средната продължителност на живота за пореден път потвърждава отличното място на Япония в тази статистическа граница. Въпреки това, без да прави псевдоним на много слабо обезлюдяване, архипелагът запазва скоростта си на прогресия тук. Така през 2014 г. според японското министерство на здравеопазването:

Японските жени са имали продължителност на живота 86,83 години (първо в международен план);
мъжете им живеят 80,5 години (трето място след Хонконг и Исландия).

Дългата средна продължителност на живота се основава до голяма степен, разбира се, на доброто здраве и хигиена на живота японците не са пропуснати. Въпреки че в последно време има склонност към напълняване, особено сред младото население, Япония по-лесно приканва метаболизмите да останат слаби.

За това има две основни добродетелни причини:

традиционна диета с ниско съдържание на лоши мазнини и захари;
физически упражнения на определено ниво, повече или по-малко налагани през цялото детство и понякога продължаващи и в зряла възраст.

И това се усеща дори сред пътуващите в Япония; макар да се наслаждават на вкусната и разнообразна японска кухня, понякога дори се връщат с няколко килограма по-малко! Свидетелство, често противоположно на тези, които са останали в САЩ.

Законът на Metabo

От 2008 г. насам японското правителство въведе закон, наречен "Metabo" (по отношение на "метаболитния синдром"), за да намали разходите за своята здравна система. Това прочуто законодателство трябва да санкционира компании, които наемат служители с наднормено тегло, т.е., според неговите критерии, 85 сантиметра в талията за мъже и 90 за жени.

Според официалната кампания, извън тази обиколка, рисковете от хипертония, холестерол, инсулт или диабет оправдават корекция от страна на пациента, за да се намали наднорменото му тегло, както и да се предотвратят тези заплахи за здравето му. Мъжете биха били по-засегнати от жените.

За тази цел в повечето компании е задължително ежегодно посещение за медицински преглед, за да се насочи потенциалът в риск, т.е. всички служители на възраст над 40 години. Те излизат с обяснителни съвети или дори обучение за това как ефективно да коригират тангента си, главно на базата на подобряване на техния начин на живот около хранителни и активни навици.

Само 46,2% от засегнатите обаче са били проверени през 2012 г., което е бавен ръст след прилагането на закона. Тогава сред изложени на риск лица са наблюдавани само 16,4%, цифрите все още са много далеч от официалните цели за 2017 г .: съответно 70 и 45%.