Кажи ми, че се отказваш от тютюнопушенето - как да спра да спра цигарите

Януари След две ясни седмици, просто продължете! За съжаление ще има още някои препятствия, но ако знаем какви са те, те вече не са толкова страшни.

  • Как се променя тялото на тялото за отказване от тютюнопушене
  • Колко дълго ще се вдигат цените на цигарите? - ХАРДУЕР! Коментари
  • Звезди, които се отказват от пушенето - част I Младежки фонд Erzsébet с нестопанска цел обществена полза ООД

Препоръчвам Ако сте от тези, които приемат обетите си сериозно и не са ги запалили от 1 януари, след първите три тежки дни и по-спокойния период отново ще последва по-труден период, тъй като никотинът ще започне да бъде напълно изчерпани след третата седмица. Тогава е много важно да се противопоставите на изкушението и да не следвате, кажете на отказа си, че сте спрели да пушите типични грешки.

Как да свикнете с цигара?

Капан 1. Като млад, силен мъж или красива жена е трудно да си представим, че сме болни, слаби, стари, кажете ми.

Ще откажа ли цигарите? Яжте тези! - 24.02.2016г - ladacsaszar.hu

Чувстваме, че това е не само далеч, но всъщност е недостъпно за нас. Капан 2.

кажи

Може би сте прекалено чувствителни напоследък, може би поверителността ви не е достатъчно стабилна, може би работата ви е прекалено стресираща, така или иначе лошият навик може да е твърде силен, за да бъде убежище. Не работи за всички и няма значение дали темпото ви е различно, но фактът, че решителността също не е заменена от най-добрия метод.

Капан 3. Извадете лист хартия и запишете какво сте спечелили, като спазвате обетите си. Здравето ви ще се подобри, ще защитите семейството си, ще спестите много пари, няма да помиришете тютюн около себе си, ще се представяте по-добре на работа и след няколко години тялото ви ще може да се изчисти дотолкова, доколкото ако се откажете от пушенето, кажете ми.

Никога не свиквайте с пушенето!

Вярно е например, че цигарата силно влошава плодовитостта, като възпрепятства узряването на яйцеклетките, но цикълът ви също ще се уталожи, когато вече не пушите. Капан 4.

По отношение на отказването изобщо няма значение кой колко години пуши и колко пуши. При много фактори можете да изпитате незабавно подобрение в момента, в който се откажете от лошия си навик. Как се отказахте от пушенето 5.

И може дори да не си струва да разчитате на себе си, тъй като никотиновите заместители дъвка, пластири и други подобни удвояват шансовете за успех.