Кажете сбогом на зимните килограми със зелена супа за отслабване
Докато времето се затопли и настъпи пролетта, от нас се махат дебели пуловери, които добре скриват изгубените килограми през зимата. За разлика от страхотните диетични решения и чудодейните лекове, сега предлагаме лека, добре поддържана, вкусна и здравословна алтернатива под формата на супа, която може да се отърве от няколко излишни килограма и също така да зареди тялото ни с витамини.
Не е панацея, но вкусна, пълна с витамини, фибри, микроелементи, нискокалорична, но подхранваща - и това не е нищо друго освен зелена крем супа, с която можем да постигнем грандиозни резултати, ако я лъжим 2-3 пъти седмично вместо това на вечеря.
Добре известно е, че зелените листни зеленчуци са невероятно здравословни, богати са на антиоксиданти, фибри, но калориите имат малко, благоприятно въздействие върху храносмилането, укрепват имунната система, богати са на витамини А, С, К и фолиева киселина, богата на калций, желязо, калий и магнезий и са перфектни не само сурови, но и варени. В допълнение към бебешкия спанак, руколата, салатата от птици и китайското зеле, които сега се предлагат почти навсякъде, зелената супа има и трици и листа от цвекло, които изхвърляме през по-голямата част от времето, плюс последните можем да донесем безплатно - ще вземем нашите несъществуващи къщни зайчета в касата!;)
За да придадете на супата си тяло, използвайте и други зеленчуци - броколи, тиквички, грах, зеле, зеле и брюкселско зеле са перфектни, но може да влезе и копър и зелен лук, както и малко настърган джинджифил като подправка, което прави пикантен. и прави супата прясна, от друга страна, засилва метаболизма.