Кажете сбогом на мускулната треска, причинена от спорт!
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Докато времето се затопля, ние се чувстваме по-мотивирани да излезем от къщата, да спортуваме, независимо дали е да прекараме един час във фитнеса или да тичаме в парка.
Освен това всички искаме да изгорим излишните килограми, депозирани по време на заседнала зима, защото нали, лятото наближава и трябва да изглеждаме добре на плажа.
Но цялото това излишно физическо натоварване за компенсиране на липсата на упражнения през студения сезон има цена: мускулната треска и болките в ставите няма да се забавят.
Ето няколко идеи за премахване на неприятното усещане, причинено от мускулна треска и за предотвратяване на проблеми със ставите:
- Топъл, студен: 5-минутен душ, който редува гореща вода (10 секунди) със студена вода (20 секунди), е идеален за движение на кръв и премахване на млечна киселина от мускулите. Освен това е ефективен начин да се отървете от целулита, без да изразходвате енергията си.
-Става все по-добре и по-горещо: ако не можете да понесете идеята за студена вода, тогава опитайте терапии на базата на топлина, като билкови и солени бани, мокра или суха сауна или обвивки с термо одеяло.
- Вземете вана с основна сол или соли на Epsom: след интензивна тренировка солената баня е идеална за предотвратяване на мускулна треска или за подпомагане на възстановяването на ставите (в случай на навяхване), тъй като тези соли имат свойството да намалява възпалението.
- Лечебно докосване: извършването на масаж след тренировка е релаксираща процедура и изключително полезно за вашите мускули. Ако не можете да отидете в център за масаж, помолете партньора си да ви помогне.
- Вместо аспирин: Джинджифилът е мощна противовъзпалителна храна, по-скоро като аспирин. Можете да приготвите лимонада с мед и джинджифил, можете да добавите джинджифил на прах в чай или храна.
- Нокти, върху които се отстранява: борете се с мускулната треска, причинена от движение, също с ... движение (но не толкова интензивно). Няколко разтягащи движения ще ви помогнат да се възстановите, въпреки болката, тъй като тези движения "затоплят" мускулите.
- Още „загряване“: в тренировките, които правите, наблягайте повече на упражнения за загряване и разтягане на мускулите, от края.
- Яжте храни, богати на незаменими мастни киселини, за да спрете атаките на свободните радикали и да инхибирате възпалителните състояния. Зехтинът, авокадото, орехите са някои примери за противовъзпалителни храни.
- Вземете противовъзпалителни добавки: вероятно сте чували за препоръката за аспирин след продължителни усилия. Противовъзпалителните лекарства намаляват болката, но имат много странични ефекти. Препоръчваме Celadrin ™ Forte Extract, 100% натурална, 100% растителна противовъзпалителна добавка, базирана на естерифицирани мастни киселини, получени от растителни масла, с доказана ефективност клинично в случаи на дискомфорт в ставите и мускулите, който ускорява физическото възстановяване след инциденти и наранявания, причинени от спортуване. Витамин С в състава на добавката допринася за нормалното образуване на колаген за нормалното функциониране на костната система и връзките.
Celadrin ™ Forte Extract е единственият натурален препарат, препоръчан от Международната федерация по спортна медицина, като е идеален продукт за любители или спортисти за ежедневна защита на ставите и мускулите в случай на претоварване или за възстановяване от наранявания на сухожилията и сухожилията.
Графства с най-висок процент на заразяване на хиляда жители. Има 30 активни огнища на COVID-19 в Тимиш!
ИЗСЛЕДВАНЕ: 1 от 5 пациенти с COVID-19 развиват психични разстройства през първите 90 дни след инфекцията
Как да разберете дали имате дефицит на витамин D3?
Екстрактът Celadrin ™ Forte помага за възстановяване на синовиалната мембрана, като помага за смазване на ставите. Ето защо е ефективно лечение при по-сериозни заболявания на ставите (артрит, артроза и др.).
Celadrin се предлага в капсули и мехлем (Celadrin ™ маз Forte) и може да се използва превантивно, без странични ефекти. Основата на лечението се състои от капсули, за възстановяване на синовиалната течност и мехлемът действа локално, облекчавайки болката.
За повишена ефективност върху здравето и подвижността на ставите, гръбначния стълб и мускулите се препоръчва хранителната добавка Celadrin ™ Forte Extract да се прилага в комбинация с Celadrin ™ Forte маз. Лечението се препоръчва на спортисти с добра ефективност за профилактика на ставни заболявания, свързани с износване.
Наслаждавайте се на физическия и психически тонус, придадени от спортуването, без болка, причинена от мускулна треска!