Кажете не на l; утешителна диета от д-р Роджър GOULD - Mes kilos s; отлитам
Помирение на храната - Емоционален глад - отслабване и удоволствия
НАЧАЛО "Кажете не на утешителната диета на д-р Роджър ГОЛД
Добре дошли в Моите килограми отлитат! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да се абонирате за моя бюлетин и да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да отслабнете, без да правите диети кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно и да се абонирате за моя бюлетин! 🙂
Добре дошли в Моите килограми отлитат! Тъй като сте редовен блогър, без съмнение ще искате да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да възприемете 5 навика за отслабване, за да отслабнете без диета, кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно, като се абонирате за моя бюлетин! 🙂
Научете се да управлявате емоциите си, за да се освободите от емоционален глад и кажете не на утешителното хранене !
The емоционален глад е най-честата причина за наднорменото тегло. Нашата зависимост към храната е следствие от неспособността ни да управляваме емоциите си. Тази книга не е книга за диети, а програма за (пре) намиране на здравословна връзка с храната. […] Д-р Роджър Гулд ви предлага програма в 8 сесии, за да определите слабите си места и да ви помогне да спрете да се поддавате на емоционални закуски. Научете се да управлявате емоциите си и да отслабвате !
Кажете не на утешителната диета на д-р Гулд
Авторът, изтъкнат психиатър, подхожда към емоционалния глад от необичаен ъгъл към това, което човек обикновено чете. Всъщност д-р Гулд не дава никакви съвети или последващи действия относно храненето и начина на хранене. Той заявява, че тази безпомощност пред храната (и принудите, произтичащи от нея) всъщност е израз на безпомощността, срещана в определени аспекти на живота. При някои хора, в зависимост от тяхната история, образование, ... а защитен и защитен механизъм чрез храна което е в основата на тази небалансирана връзка в началото на наднорменото тегло.
За да бъде най-накрая освободен от принудите за храна и емоционалния глад, решението е да се потопите в сърцето на емоциите чрез самоанализ дълбоко и създаване на нови механизми градивен в справянето с това чувство на безпомощност, истинско или измислено. Точно това предлага авторът в книгата си, замислена като истинска терапия.