Kayla Mouvement програмата за отслабване, която предизвиква шума на Current Woman The MAG

Както всяка година, януари е МЕСТЪТ с добри решения. А този, който приемаме най-често, е да се отървем от няколкото излишни килограма, натрупани през празниците. За да постигнат тази цел, няколко милиона потребители на интернет са избрали Kayla Gym, метод, който е най-яростен в социалните мрежи.

отслабване

Кайла Ицинес, 23-годишна австралийска спортна ентусиастка, стои зад нея. Започвайки да споделя своите тренировки в мрежата, тя не очакваше от тях да вдигнат такъв шум: младият треньор вече има близо 2 милиона последователи в Instagram, а снимките преди/след това се умножават под хаштага #thekaylamovement.

Обещанието: преработено тяло само за дванадесет седмици, благодарение на кардио упражнения и упражнения за сила. Всяко екзо трае седем минути и трябва да се повтори четири пъти, като се спазва времето за почивка между сетовете. Ако сте страхотен начинаещ, обаче, стартът може да е труден, защото тренировките са доста интензивни ... А за тези, които също искат да отслабнат, Kayla предлага идеи за менюто и множество диетични съвети за избор на най-добрите храни. консумирайте ги в точните количества.