Като вегетарианец автоматично се включвате в архива - немски форум за дебели хора

Оставете архива и покажете тази страница в стандартния дизайн: Като вегетарианец, автоматично напълнявате?

Казваха ми, че вегетарианците са по-склонни да наддават на тегло, отколкото хората, които ядат месо. Вярно ли е? Обясниха ми, че автоматично ядете повече, за да усвоите по някакъв начин различните хранителни вещества, които не получавате от месото.

Никога досега не съм чувал това. Аз живях вегетарианец една година и не го свалих или включих. И познавам много вегетарианци, има всичко - от много слаби до много дебели, никога не съм забелязал някой, който е променил хранителните си навици в тази посока, да е напълнял.

И вече не е нужно да ядете, просто ядете по различен начин.

Но може би има други преживявания в тази област, любопитен съм.:)

Според моя опит има такива и такива.

Има вегетарианци, които са откровени, но също така и някои, които изглеждат като пълни наркомани за бързо хранене;)

Зависи от диетата, например ако ядете само зеленчукови запеканки, с много сирене и т.н., така че и тя да е пълна, естествено наддавате. Тогава всякакви сосове и т.н. също са калорични бомби, дори ако в тях има много зеленчуци.

Месото не винаги е храна за угояване, зависи само от това какво и колко ядете.

Ако всеки ден върху хляба трябва да има колбаси от салам и шунка (за предпочитане и доста светъл хляб, напр. Препечен хляб), за обяд сочно печено или шницел и т.н. (с гарнитури) и вечер нещо по вечеря по някакъв начин Месото трябва да свърши, това също обяснява всичко: D

Можете да ядете всичко, зависи само от мярката и количеството;)

@Midian: ако само беше толкова лесно.: rolleyes:
за съжаление не е толкова лесно!
Познавам хора, които вземат огромни "калорични бомби" по няколко пъти на ден, почти не се движат изобщо и са почти "слаби",
Докато други ядат „само постно, с ниско съдържание на мазнини и захар“, спортувайте всеки ден по няколко часа и трябва да се борите с теглото си. откъде идва това.: eek:

Обратно към действителната тема:
При здрав човек (без алергии/непоносимост към храната) вегетарианският начин на живот всъщност не трябва да води до промяна.
Важно е организмът да се справи с храната и да няма „пристъпи на глад“. Те биха показали, че има "недостатъци".

Поздравления,
Кейли

Ние сме хора, ние сме различни, не всички имаме еднакъв метаболизъм;)
Познавам и хора, които ядат само бързо хранене 3 - 5 пъти на ден и все още изглеждат така, сякаш не са имали какво да ядат от 3 месеца.
Но основно е лесно, когато имате относително „нормален“ метаболизъм.
Току-що започнах да ям малко по-съзнателно и умерено, но така, че да се наситя. Освен това спортувам (и имам предвид "нещо").
И съм загубил xx (!) Кг за 6 месеца и това не е шега работа.
Все още редовно ям понички, пица и други неща, защото често нямам време да ям нещо разумно. Всички без магия: D

Е, ваше: ако имате относително "нормален" метаболизъм

очевидно прави нещата толкова прости, единственият проблем е:
Всяка редуцираща диета. променя метаболизма.

Щитовидна жлеза, стрес, колебания на хормони - всичко това също може да обърка метаболизма ви.
Да не говорим за различни лекарства и влияния върху храносмилането.

И тогава вече нищо не е „толкова просто“.

Бъдете щастливи, че очевидно всичко с вас все още е „наред“;)

Поздравления,
Кейли
PS: Според нашите правила документирането на загуба на тегло е забранено.

Аааа, прости ми, глупав съм: rolleyes:

Не мислех за това, надявам се да изляза оттам с пробация. Д.

Но при мен засега всичко е ок . предполагам;)

Здравейте, бих искал да добавя горчицата си,

На 29 години съм и от 11 години съм вегетарианец.
ако се справя без месо, но не мога да пренебрегна шоколада, тогава логично напълнявам. Мисля, че сместа го прави, можете да си купите много вегетариански продукти, които са изключително калорични. но като цяло трябва да се храните балансирано с или без месо.:)

Спазвах вегетарианска диета в продължение на няколко години, но аз/не бях „апостол за здравето”;). Това означава, че не съм ял месо, но иначе не съм обърнал особено внимание на диетата си или нейния „баланс“ (какъвто правят много вегетарианци). Също така не използвах типичните заместители на месото (соя, тофу). Консумацията ми на сладкиши преди, по време и след вегетарианския период беше приблизително сравнима.

Определено имам впечатлението, че съм наддал малко на вегетарианска диета. Ядох много повече въглехидрати, отколкото ми се струва (!) Освен това - така предположението на моя ендокринолог (при липса на други обяснения) - дефицит на желязо се е развил в резултат на не яденето на месо.

Е, има вегетарианци и вегетарианци. Вегетарианците, които обръщат внимание на висококачествените храни и които ги обработват пресни, вероятно са по-малко изложени на риск от напълняване, отколкото тези, които ядат вегетариански ястия в микровълнова фурна, вегетариански готови супи и вегетариански пудинги в саше. Дори и това не може да бъде обобщено по този начин.
Бивш мой приятел живее строго вегетариански и изключително на готови ястия от около 21 години. Той не може и не иска сам да готви или да реже салати. Неговото сирене и други гарнитури също трябва да излязат от пластмасовата опаковка. Всичко останало не е хигиенично.

И едва ли вярвате. С височина 1,90 м тежи 70 кг.

Дори това не може да бъде обобщено по този начин.
Бивш мой приятел живее строго вегетариански и изключително на готови ястия от около 21 години. Той не може и не иска сам да готви или да реже салати. Неговото сирене и други гарнитури също трябва да излязат от пластмасовата опаковка. Всичко останало не е хигиенично.

И едва ли вярвате. На височина 1,90 м той тежи 70 кг. Ето защо говорих за риска от напълняване, а не за неизбежен ефект за всички. Между другото: отделен случай наистина е от значение за съответния отделен случай, но не е статистически значим. Така че, ако исках да направя обобщаващо изявление (не искам, защото не съм събрал никакви данни), приемайки достатъчен брой контрапримери, вашият бивш приятел не би ме оспорил по никакъв начин.

Цитат от Rieke:
Недостигът на желязо се разви поради липсата на месо.

Така че трябва да кажа и това, имам липса на желязо: o Гуглих малко и с моя доктор. говори и сега просто знам какво да ям от гледна точка на дефицит на желязо.:):):)

Освен това - така предположението на моя ендокринолог (при липса на други обяснения) - дефицит на желязо се е развил в резултат на не яденето на месо.

Ям месо и също имам дефицит на желязо, мисля, че е лесно да се каже, че го имате, защото не ядете месо. Лекарите са склонни да приемат най-очевидното.:)

Не ям месо и не ми липсва желязо.
Но сега запазвам историята със сиропа: D

Но не бих се нарекъл вегетарианец, защото за мен това по някакъв начин винаги означава, че човек е решил в полза на тази форма на диета по съвест.
При мен това не е така, изгубих целия глад за месо - но това не означава, че това ме отвращава. Желанието просто го няма.
Независимо от това, много харесах мъртвите домашни птици, в които тествах зъбите си преди няколко месеца след 3 години „въздържание“. Но това не създаде усещането, че оттук насетне трябва да го ядете редовно. Резервирах го под „вкусно“ и продължих да се храня както преди.

По темата: Всеки, който не се храни (или не иска да яде) по такъв начин, че да "задоволи" тялото до степен, която може да задоволи нуждите му без излишни калории, просто се храни неправилно за неговите обстоятелства.
Съвсем отделно от факта, че диета, която е приета само по морални или оптични причини, може също да доведе до (неочаквани) колебания в теглото по съвсем други причини - а именно, ако е толкова несъвместима, че храносмилането й обзема тялото.

Ям месо и също имам дефицит на желязо, мисля, че е лесно да се каже, че го имате, защото не ядете месо. Лекарите са склонни да приемат най-очевидното.:) Но трябва да защитя ендото. След задълбочени прегледи, включително изключване на възпаления и т.н., това беше опит да се обясни, което остана - без допълнително да разглеждам диетата си или да ми давам препоръки. Между другото, фактът, че отново ям месо, се дължи на апетита ми и в най-добрия случай служи и на желязната стойност.;)

BTW, много хора изглежда имат недостиг на желязо. Въпреки това, преди да бъде диагностициран или дори лекуван, той трябва да се почувства по различен начин, отколкото просто чрез ниска стойност в кръвния тест. Това е просто средно. Има и заболявания, които показват ниско ниво на желязо, без желязото да е патологично - напротив. И тогава би било доста неудобно да се опитаме да поправим очевидния дефицит на желязо от всички неща.

Аз също съм вегетарианец и не съм правил никакви наблюдения относно наддаване или загуба на тегло при смяна.

Що се отнася до дефицита на желязо: имах/имах го с диета на месо и без месо. Просто имам нарушение на приемането и според моя лекар вероятно ще трябва да замествам добавките с желязо през целия си живот.