Като веган начин на живот; плоча при; дух - La Vie Claire
Далеч от това да бъдете ограничени до модна диета, това да бъдете веган представлява истински ежедневен ангажимент за различна консумация.
Какво означава „да си веган“? Определение.
Думата "веган" обозначава начин на живот, който включва с изключение на цялото животинско месо и животински продукти. По този начин последователите на веганството адаптират диетата си, тъй като не ядат продукти, отглеждани във ферми като мляко, яйца, риба.
В допълнение, тази практика изключва използването на материал от експлоатацията на животни.
По този начин веганите адаптират начина си на обличане, като отказват да носят кожа, козина, коприна или вълна, тъй като тези суровини идват от животни. Те адаптират текущото си потребление чрез забрана за закупуване на продукти, тествани върху животни или от тяхната ферма като някои козметични продукти или с пчелен восък например.
В крайна сметка думата „веган“ обозначава начин на живот, който се състои да избягва колкото е възможно повече всичко, което докосва животните, като избягва всякакви физически и/или психически страдания.
Философия на живота, диета, екология, хуманно отношение към животните: защо да приемем веганската практика ?
- Както може би сте разбрали, веганите са чувствителен към кауза на животни, една от основните причини за ангажимента им.
Прилагането на веганския принцип на неизползване на животни обаче може да варира, тъй като някои отказват, например, да консумират лекарства, тествани върху морски свинчета, докато други ще защитават селското стопанство без разплод, изцяло въз основа на отглеждането на растения и човешкия труд.
- Въпреки това веганите също възприемат тази философия на живота диетични причини, чрез популяризиране на плодове, зеленчуци, бобови растения и семена в ежедневната им диета.
- Друг аргумент, изтъкнат от веганите, е, че отглеждането на животни би имало отрицателни последици зазаобикаляща среда, на фона на свиване на пространството и ресурсите, тъй като населението на света продължава да расте.
Веган, вегетарианец или веган: каква е разликата (ите) ?
- Веганите и веганите споделят една и съща диета, но веганите разширяват своята практика отвъд храната. Веганската практика е начин на живот, докато веганството е начин на хранене.
- Вегетарианците от своя страна уважават диета, лишена от всякаква животинска плът (месо и риба) но толерират консумацията на животинска продукция като яйца, мляко или мед.
Следователно веганската практика е подобна на веганството, диета, която изключва всички съставки от животински произход, и вегетарианството, хранителна тенденция, която забранява консумацията на животинска плът.
Лиценз, получен от Веганското общество за La Vie Claire от 2014 г.
Създадена през 1944 г. от английска асоциация, марката Vegan Society популяризира веганството, като улеснява достъпа до цялата необходима информация за тази практика. Логото на веганското общество се използва от лицензирани компании, гарантиращи продукти, които не съдържат животински продукти, не са тествани върху животни, без ГМО, направени отделно от не-вегански продукти.
- Те не съдържат няма животинско вещество.
- Те са Без ГМО.
- Те не са не са тествани върху животни.
- Те са направени отделно от не-вегански продукти.
Лицензиран от 2014 г. от Веганското общество, La Vie Claire предлага здравословни продукти, които ви позволяват да се храните балансирано.
Открийте сертифицираната веганска гама La Vie Claire
Срещат се продуктите с марка La Vie Claire, сертифицирани веган и одобрени от Веганското общество на горните изисквания. В днешно време, над 50 продукта са етикетирани Например:
- Зеленчукови бургери
- Препратки към тофу
- Торти от зърнени храни
- Спредове
- Бисквити
- Десерти
- И т.н.
- LA VIE CLAIRE тиквени киноа зърнени палачинки
- LA VIE CLAIRE Спаначени и борови ядки Зърнени банички
- LA VIE CLAIRE спанак бургер
- Вегетариански бургер с парченца лешници LA VIE CLAIRE
- Вегетариански бургер с къри LA VIE CLAIRE
Какво трябва да яде веган? За какво да внимавате при веганска диета, за да избегнете недостатъци ?
Консумирайки предимно бобови растения, сушени плодове, зеленчуци, плодове и зърнени храни, веганите се възползват от висок процент на витамини и минерали, без липса на протеини или мастни киселини (съдържащи се в бобови растения, ядки, сушени плодове, авокадо ...).
Признава се, че тези храни имат силна антиоксидантна сила докато в действителност е с изключително ниско съдържание на наситени мазнини, което би ограничило риска от дефицити, сърдечно-съдови заболявания, диабет или затлъстяване.
Въпреки това, веганът може да има недостиг на протеини или някои витамини, ако не следи диетата си: трябва да бъде разнообразни и балансирани. За да следите за признаци на дефицит, препоръчително е да бъдете наблюдавани от Вашия лекар.