Кати Хюмелс; Захарта ви разболява
Известна е като модератор и инфлуенсър. Съпругата на футболния професионалист Матс Хумелс е фен на йога и показва на последователите си начина си на живот - с много упражнения и здравословна детска кухня за сина Лудвиг. Сега Кати Хумълс е написала и „готварска книга за деца без захар“ - с вкусни рецепти, които са й близки.
Кати, ти написа „готварска книга за деца без захар“. Как се случи това?
Кати Хюмелс: "Тъй като аз самият забелязах като майка колко трудно е да научиш детето на здравословно хранене и че детето яде точно това, което си представяш. Сам направих много изследвания в Интернет и забелязах, че няма нищо, което също съществува медицинските аспекти по отношение на храненето на децата бяха взети под внимание. Ето как измислих идеята да работя с педиатър и диетолог, за да създадем най-добрите рецепти за захар без деца. Индустриалната захар е причинител на болести, която лесно може да бъде избегната с алтернативи. Рецептите имат Опитах всички тях сам с Лудвиг и те бяха успешни. "
Колко важна е здравословната диета за вас в борбата с астмата и други заболявания?
"В този контекст здравословната диета има много висок приоритет. Тъй като се храня толкова здравословно, бях без астма, тоест от 16-годишна възраст Не е толкова лесно с децата, разбира се, защото те все още не разбират защо не им е позволено да ядат определени неща. Но има много трикове, които могат да се използват. Убеден съм, че всичко започва с диета без захар. Захарта ви разболява и причинява кариес "Затлъстяването и хиперактивността. Не е задължително, защото има също толкова много алтернативи."
Абонамент на живо и обучение + подарък
Вашият спътник от бременността до раждането до ежедневието с деца. Опитайте сега с 25% отстъпка!
До каква степен постоянното хранене показва успех със сина ви?
"Невродермитът се е подобрил при него. За съжаление астмата все още не е напълно изчезнала, но се оправя и той е много силен."
Понякога се допуска сладък грях, нали?
"Разбира се, че може да бъде, но ако готвя за него, това е здравословна рецепта без захар от книгата."
"Готварската книга без захар за деца": Просто, вкусно и здравословно
Вкусно ли е и здравословното? За Кати Хумълс здравословното хранене придоби различен статус от раждането на сина й Лудвиг. Тя иска да покаже на други млади майки колко опасно е твърде много захар и колко лесно е да се готви без захар за най-малките. Заедно с педиатъра Антония Гавацени и екотрофолога Кристина Видеман, тя е разработила над 50 рецепти без захар, които имат необходимото, за да се превърнат в любима храна и са успешни и в стресиращото ежедневие на мама. Кати Хюмелс разкрива много съвети и трикове - и лични неща от нейната кухня и детската стая на Лудвиг.
„Готварската книга без захар за деца“, 22,99 евро, издадена от ZS Verlag
Как балансирате работата си като модератор и влиятел с ежедневието с дете?
"Това изисква много организация. Разбира се, винаги с основен приоритет, че Лудвиг се справя добре. Разбира се, родителите ми също ме подкрепят. Аз съм просто работеща майка, която е много щастлива, когато може да изпълни мечтата си. Вече имам Вече не толкова свободно време, но и това не е толкова важно за мен. Когато се запозная с приятелите си, Лудвиг винаги е там, разбира се, и това работи чудесно. Всъщност той винаги е с мен, навсякъде. "
Как вие и съпругът ви споделяте задачите по грижите за децата?
"Когато се видим и сме заедно като семейство, се опитваме да прекарваме много време заедно и това работи чудесно."
Стриктни ли сте към отглеждането на Лудвиг? Ако е така, как точно изглежда?
"Не съм строг, но много последователен и ако нещо е важно за мен, аз настоявам за това. Ако той получи пристъп на гняв в супермаркета, разбира се, мисля дали си заслужава сега. Но ако става въпрос за напр. Когато си лягам, се придържам към него. Но разбира се има малки неща, които не са толкова лоши. "
В момента все още ли пътувате между Мюнхен и Дортмунд? Как върви малкият заедно с него?
"Малкият го прави наистина добре! Ние сме една седмица в месеца в Дортмунд и три седмици в Мюнхен. Когато сме в Дортмунд, Лудвиг няма детски център. Тогава използваме времето и правим много заедно."
Как да изключите ежедневния си стрес?
"Всъщност с упражнения. Правя много йога и фитнес тренировки. Също така ми позволява да се отпусна. Отпускам се активно."
Наскоро разкрихте в Instagram, че искате друго момиче. Би ли направил тогава нещо различно във възпитанието си?
"Честно казано, няма значение дали е момче или момиче. Гордея се с това как успявам да го направя с Лудвиг и за мен е много важно детето ми и бъдещите ми деца да са щастливи. Да са щастливи и отвътре навън са безкрайно щастливи. Защото точно когато имате щастливо дете, което много се смее, сте направили всичко както трябва. "
Нашият автор
Още като ученичка Антония Мюлер поглъща книги, играе театър, пише истории и пуска музика по радио. След изучаване на немски език и писане на текстове, последваха редакторски работни места за Интернет, телевизия и издателства.
Дванадесет години създаване на успешни идеи и текстове в рекламата завършват техния профил като разказвач на истории. Днес тя пише интересни факти за семейството, децата и боулинга за Junior Medien. Това, което все още липсва, е първата й романска публикация.
Споделете тази статия:
Може да се интересувате и от тези статии:
Здравословно хранене
Хранене на деца без захар: съвети за ежедневието
Забраните не водят до желаната цел, а по-скоро имат обратен ефект - водят .
Диета без захар
Детски кетчуп без захар: Толкова вкусен, толкова здравословен!
Пържени картофи без кетчуп? Немислимо за децата! За щастие се предлага и в този без захар .
Хранителни стоки в проверка
Суперхрана за деца: познавате ли ги вече?
Сладки картофи, киноа, нарове - това, което преди няколко години беше само в бизнеса с деликатеси .
Бебешки новини
Кати и Матс Хамелс: Бебе там
Звездата от ФК Байерн Матс Хюмелс и съпругата му Кати родиха първото си дете заедно. .
Enie van de Meiklokjes
"Бебетата помагат на бебетата"
Тв водещата Ени ван де Мейклокес за неприкосновеността на личния живот и социалната ангажираност.
Барбара Елигман
Важна ли е медията за децата, г-жо Елигман?
Тв водещата Барбара Елигман (47) за значението на телевизията и категоричното на Кант .