Катерене Вертикално годни - ПОДХОДЯТ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Силни мускули, годни умове: Катеренето предизвиква тялото и ума, не само ви прави наистина силни, но е и изключително общително - така спортът наистина е забавен!
Някога необходим вид транспорт, днес, според Германската алпийска асоциация (DAV), е любима развлекателна дейност на над милион любители на катеренето в цяла Германия. Вертикалният спорт дори направи скок в олимпийската програма в Токио 2020 и с около 400 закрити зали за катерене в цяла Германия (дори в северните части на немската низина) отдавна вече не е обявен за чист „планински спорт“. Какво ти е необходимо? В допълнение към необходимата сила, концентрацията, умствената сила и мозъците също ще ви доведат до целта ви при катерене. Едва ли някой друг спорт изисква толкова високо ниво на фокус върху умелото държане на малки первази или изправяне на стъпала с размер на нокти.
Варианти на катерене
Що се отнася до катеренето, се прави разлика между боулдър и катерене по въже.
Катерене като фитнес турбо
Тези, които се катерят редовно, могат да си спестят посещение във фитнес залата. Защото с изключително сложните движения на стената в залата за катерене или на скалата, всеки мускул в тялото, колкото и малък да е, е адресиран и активиран, особено мускулите на горната част на тялото, но също така и краката и задните части - за разлика от често чисто студийно силово обучение - целостно тренирани и Са определени.
Резултатът е високо качество на мускулите, дори ако виждате тази сила само при жилави спортисти по време на петото изтегляне с една ръка.
Затова не е чудно, че повечето жени в проучване на quikology.com и британския експерт по фитнес Сам Мърфи класираха алпинистите сред най-атрактивните спортисти. Между другото, футболистите бяха едва на трето място, докато посетителите на фитнеса, джогингите и колоездачите се озоваха в солидната полузащита.
Катеренето е забавно на закрито и на открито
Можете да направите всички тези варианти на катерене на открито или на закрито. Ако обаче нямате късмета да живеете в близост до Алпите или имате някоя от другите зони за катерене в централна, източна и северна Германия, като пясъчник Елба в Саксония, Харц в Саксония-Анхалт или Ит в Долна Саксония, можете да се разхождате на закрито Пластмасов. В Германия вече има около 400 зали за катерене - и в никакъв случай не само в южна Германия. Ентусиазмът за катерене отдавна е достигнал северните германски низини и дори стари църкви, бивши бункери или силози се превръщат в съоръжения за катерене.
Това са най-красивите места за изкачване
По дяволите излез
"Teufelsturm" е СИМВОЛА на саксонското планинарство. Едва през 1906 г. Оливър Пери-Смит успява да се изкачи на 50-метровата скална кула за първи път. Маршрут за катерене за професионалисти е конната пешеходна пътека - с ниво на трудност 9 +/10– това е един от най-трудните маршрути за катерене в света.
Регион: Саксонска Швейцария
Повече информация на: saechsische-schweiz.de
Северът може да направи повече от водата
Ith е дом на 112 скали с над 1400 маршрута - 25 км дълъг хребет на югозапад от Хановер в последната верига от хълмове преди Северногерманската равнина. Хрупкав варовик и умерени маршрути.
Регион: Weser-Leine-Bergland
Повече информация на: onsight-kletterschule.de
Най-красивата планинска панорама
Маршрутът за катерене "Drachenwand" е разположен точно над Мондзее и предлага гигантски гледки.
Регион: Санкт Лоренц/Австрия
Повече информация на: bergstieg.com
Катерене до града
Лесен за достигане с големия град в съседство: В Шьонхофен близо до Регенсбург 17 скали с над 200 маршрута, дупчиците са много популярни не само сред местните жители. За височини на стените от 15 до 40 метра има голям избор от маршрути с нива на трудност от 4 до 8.
Регион: Шьонхофен близо до Регенсбург
Повече информация на: kletterschule-flash.de
Незнайният
Странно високо плато, което все още е малко известно на алпинистите. Алпийските маршрути „Via Grigioverde“, „In mezzo poco“ и „Gracias a la vida“ край Кортина д’Ампецо са нервни, но лесни за ходене.
Регион: Pala group/Южен Тирол
Повече информация на: alpinschulesuedtirol.com
Разхождайки се по фина линия
Североизточното било на Zervreilahorn предлага впечатляващи гледки към Zervreilastausee и предизвиква алпийско и атлетично катерене. Взискателна обиколка, оттеглянето е трудно. На североизточния хребет 5а трябва безопасно да се овладее, дори ако повечето терени са по-лесни. Не подценявайте дължината, стръмността и експозицията на обиколката!
Регион: Vals/Швейцария
Повече информация на:graubuenden.ch
Via ferrata, за да усетите първия вкус на планинския въздух
Ако изкачването е твърде взискателно за вас, можете да свикнете с височината не само като се движите с пълна скорост, но и като изкачите виа ферата. Нашият колега се осмели. Ето неговия доклад за опит .
Щракнете. Щракнете. Звукът на щракащите куки ме придружава по пътя ми нагоре. Не забелязвам нищо друго, когато се изкачвам по високата почти стометрова стръмна стена на Wildkarsteig с висока концентрация. И ако има такова нещо като приливът на планините, тогава го изпитвам точно сега. Само двата карабинера на моя комплект от ферата, прикрепени към опънатия стоманен кабел, ме закрепват на скалата. Щракнете. Щракнете. Прехвърлете на въжето за закрепване: първо един карабинер, след това вторият. Ключовият момент е на път да дойде, малък надвес. Поемете отново дълбоко въздух, едната ръка върху въжето, другата здраво върху скалата - и дръпнете. С десния си крак усещам следващата стъпка, докато усетя здравата желязна пръчка под подметката. Най-трудният пасаж е усвоен. Предразсъдъкът, че via ferratas са за теснолинейни планинари, не ме притеснява. Нека бъдещите месани от този свят гледат отвисоко на планинските обиколки, „обезвредени“ със стоманени въжета и изкуствени помощни средства за катерене. За туристи, като мен, „Via ferrata“ (железна пътека) предлага достатъчно предизвикателства - и възможност да стигнат точно до върха.
"Отивам да спя"
Не само червата
Всичко, което сме научили и практикували, е като филм в съзнанието ми. Тук изведнъж разбирам защо чрез фератите се изискват повече от сбруя, шлем и малко вътрешности. Защо се нуждаете от сигурност, техника и понякога дори опит в боравенето с въжета и възли, за да осигурите допълнително по-слаб партньор. Ще мине много време, преди да овладея всичко това. Как ми каза Тони Росифка, стопанинът на хижата и изобретател на този курс? „Трябва да се научиш да се движиш правилно в планината.“ Учителят Меснер не би могъл да го каже по-красиво. Така че продължете. Щракнете. Щракнете ... С треперещи колене стигнах до Hohe Dachstein - и отстъпих безопасно. Когато вечерта седим в хижата с юфка с бира и колбаси, Вернер отново изкопава водача през ферата. Какво, Hohe Dachstein просто "умерено трудно"?
И това ми създаде повече проблеми от Wildkarsteig ?! В планините има много фактори, които са от значение: времето, формата на деня, продължителността на изкачването ... отстъпвайки малко, отбелязвам този малък урок по алпинизъм. „Не е ли достатъчно да бъда теснолинеен алпинист?“ Обмислям в деня на заминаването си. Маркус ми връща оборудването и го закача. Щракнете, щракнете, когато карабинерите щракнат. Изведнъж съм сигурен: много скоро искам да чуя този звук отново.