Катерене в Шаранта - Как да напредваме в скалното катерене Trendy Mood
Миналата седмица, в Chateauneuf, успях с 6A + преднина, нататък чудесен начин, много отдаден, загрявам. 6A + * за някои това е доста лесно ниво, разбира се, на закрито дори правя 6B-6C. Всеки напредва със свое собствено темпо и след две години катерене, Доста съм щастлив, че стигнах до това (бях започнал много, никога не го бях правил и изобщо не бях атлетичен). По този път и аз самият съм изненадан. Имаше няколко наистина трудни стъпки между бързите тегления и мисля, че бях смаян: супер фокусиран и еуфоричен. Бях щастлив от всяка стъпка, която вдигнах !
Позволявам си да го изразя гордо, защото винаги съм бил много равенство в спорта. Никога не съм го харесвал, наистина. Дори сърфирането, което обичам, е неблагодарен спорт за мен и съм относително зле. Но катерене, това е откровение! Мисля, че постигнах истински напредък през последните шест месеца по няколко причини:
1) Обичам да се катеря. 2) Отслабнах и натрупах мускули. 3) Исках да надмина себе си.
Тези три критерия са почти толкова важни, но последният е от съществено значение. Беше ми доста удобно да остана в 6A дълги месеци, защото се забавлявах, полагах малко усилия, но не прекалено! Само че това не е начинът, по който можем напредък в катеренето: ние също трябва да се провалим и да се изправим пред трудностите.
Варирайте нивата и видовете изкачвания
За да напреднете в катеренето, трябва да излезете от зоната си на комфорт ! Имам много време изкачил се в горното въже* защото се уплаших. Страхът ми - и световъртежът ми - постепенно отшумяха, с тренировки и концентрация. Когато започнах да отидете да се катерите начело, Разбрах, че напълно съм преодолял това опасение за падането. Очевидно, когато минавам покрай бързо изтегляне, не искам да падна и няма да пусна, но да кажем, че съм доста спокоен с него.
Вярвам, че въпреки това трябва да продължим изкачи се в горно въже. Има няколко сесии за катерене където сте в по-малка форма. По-добре да се върти, отколкото нищо! Не обмисля горното въже ви позволява да тествате много технически стъпки, което може да не смеем да опитаме с по-голяма умствена ангажираност. Добре е да работите самостоятелно с техниката и съзнанието и след това да ги комбинирате.
Типичната ми сесия на закрито е както следва:
- Загряването по многотонов маршрут в 5B, след това в 5C, и двамата са водещи, защото е много лесно.
- Няколко маршрута в 6А (това е моята зона на комфорт), водещи (излизам от зоната си на комфорт).
- Работете с моята техника на 6B и 6C в горно въже.