Отслабнете с чудо-плодовете с аромат на цветя!
Много от нас се отърват от диетата си веднага щом чуят думата. Образът на салати, гладуване и месеци без торти мига в главите ни и ние предпочитаме да се откажем от мечтаните форми. И все пак можете да се храните здравословно и вкусно едновременно, без да гладувате. Трябва само да подберем правилните съставки. Вземете например плодовете на чудо с аромат на цветя, които са сладки, имат много полезни свойства и дори ви помагат да отслабнете.
Личи, или личи китайски, е тропически и субтропичен плод, роден в Китай. Има мека, бяла или розова плът, сладък цветен вкус, около 2 см в диаметър, а кожата му е розово-червена и лесно се отстранява. Култивиран е в Китай още преди 4000 години и оттогава е завладял много други континенти и държави.
Личи е отличен източник на витамини и минерали Източник: Shutterstock
Благодарение на своите хранителни вещества и органични съединения, той се използва в много страни за здравословни и медицински цели: подобрява храносмилането, помага при отслабване, предотвратява рак, абсорбира хранителни вещества, укрепва костите и понижава кръвното налягане.
Отличен източник на витамини и минерали: Съдържа витамини С и В6, мед, калий, фосфор, магнезий и манган. Също така съдържа диетични фибри, протеини и полифенолни съединения.
Диетичните фибри помагат на храносмилането, ефективното усвояване на хранителните вещества и намаляват запека. Полифенолните съединения са ефективни в борбата със свободните радикали; а олигонол полифенолът е антивирусен.