Катерене, спортът, който изкачва Toutvert
Катерене: за работа на тялото и ума
Това е спортът, който се практикува вертикално, но възходът му се дължи колкото на неговите физически и психически ползи. Съсредоточете се върху катеренето !
Почти готово: катеренето дебютира на Олимпийските игри. Във всеки случай това е в програмата за Олимпийските игри в Токио през 2020 г. До следващите Международният олимпийски комитет е излязъл начело на този спорт, който съблазнява младежта, и разпознаваурбанизация на спорта.
В състезателната програма, три дисциплини какви са трудност (изкачете се възможно най-високо по стена от 15 метра за ограничено време от 6 до 8 минути), блок (изкачете поне пет маршрута на блокове от 4 метра, за по 4 минути) и най-новият е скорост (същата 15-метрова стена по целия свят, за да се изкачи възможно най-бързо).
Толкова много дисциплини, които дават преглед на това какво е катерене: спортът, най-близък до гимнастиката, с кратки и прецизни движения. Катеренето е прецизност, от координация и няколко концентрация, много преди да е на сила.
Ползите от катеренето: цялото тяло работи в координация
Първото впечатление е, че трябва да издърпате тежестта на тялото си нагоре със силата на китките си. Вината, катеренето кара абсолютно всички да работят: ръце и кореми, разбира се, но също и крака и бедра. Когато горната част на тялото трябва да е здрава, долната е взривоопасна !
Всеки може да практикува този спорт крайност на нивото си. Първо правило, сигурност. Френската федерация по планинско и катерене не подкрепя никакво рисковано отношение: освен ако нямате опит, не се качвате сами. И дори да сме, ние се изкачваме, докато сме обезопасени с въже за скачане.
Превъзхождайки себе си и доверието в другите
Катеренето е пъзел игра: как да се изкачи на стена? По време на обучението се научавате да го четете. По-добре от силата, това обучение ви позволява да знаете къде да поставите крака си !