Катерене по въже

Едно от най-функционалните упражнения!

Със сигурност всеки има някакъв спомен за катеренето по въже като наследство от години, прекарани в държавното образование. Съществена характеристика на традиционната пруска гимнастика беше 6-метровото въже за катерене, което за мнозина стоеше като непреодолимо препятствие като ученик. По онова време мнозина не биха си помислили, че той може доброволно да се изкачи по въжето с глава на възрастен.

Не напразно изтупихме спомените и подхванахме практиката - доколкото знаете, катеренето по въже е една от най-функционалните практики от всички. Нищо чудно, че вече е представен в изображения на 2500 години като метод за обучение на гръцки борци.

въже катерене

Катеренето по въже е толкова ефективна практика за развитие на фитнес, че е била, била и ще бъде навсякъде - от тренировки по борба до военни тренировки до тренировки на джедаите на Люк Скайуокър! Не на последно място, всеки, който наистина се занимава с функционално обучение, ще го има като вид упражнение „трябва да има“.!

За горната част на тялото, тъй като произхождаме от примати, това е способността за изкачване най-древните ни движения може да се брои между. Опъващите мускули на горната част на тялото (широки мускули на гърба, флексори на ръцете), но дори мускулите на предмишниците, свиващи пръстите, нямат повече естествено движение.! Някъде във всеки удобен служител в офиса има дълбоко заровен Тарзан, който се люлее на редици, но поне на въже за катерене със сигурност.:)